Защо протеинът VITAL MAGAZINE е важен
Всичко за протеините.
Оригиналното име на протеина е от гръцки произход протеин, което означава "от първостепенно значение”. Не случайно: енергията за тялото се осигурява от три макронутриента, това са протеини, мазнини и въглехидрати.
Защо протеинът е важен?
Протеинът не е нищо повече от верига от свързани аминокиселини, а аминокиселините са основните източници на азот в нашето тяло. Положителен азотен баланс от съществено значение за изграждането на мускулите и регенерацията, но протеинът изпълнява и много други функции в тялото.
Протеинови функции:
- протеинът балансира рН на кръвта
- предпазва мускулната тъкан: служи като източник на енергия, когато въглехидратите не са налични (напр. диета)
- протеинът също участва в производството на хормони и поддържането на хормоналните нива
- необходими за определени химични реакции
- протеинът допринася за правилното функциониране на имунната система на тялото
- допринася за поддържане на баланса на течностите в тялото
Растеж на протеини и мускули
Правите ли тренировки с тежести? Увеличавайки дневния прием на протеин заедно с него, можете значително да ви помогнете да натрупате мускулна маса с него. В нашата организация е така мускулна тъкан регенерират и обменят, протеиновият поток е непрекъснат. За да се максимизира това, е необходим непрекъснат положителен азотен баланс, който може да бъде осигурен чрез приема на излишен протеин.
Мускулите не могат да се възстановят, ако няма достатъчно протеин; в този случай тялото постепенно разгражда мускулите. Недостатъчният прием на протеини също има отрицателен ефект върху други телесни функции, които биха изисквали протеини (например регулиране на хормоните, рН на кръвта и т.н.).