Защо пропуснах диетата си
От Беатрис ПОЛИДОРИ
Диетолог-диетолог D-E
Манон, 39-годишна и майка, която стоеше вкъщи, се опита всякакви диети тъй като е наддала много, по време на бременността си не е могла да свали килограмите си и ни разказва за своето пътуване:
„Качих над 20 килограма през първата си бременност и забременях отново бързо след раждането на Morgane, първото ми бебе, без да съм имала време да сваля килограмите от първата си бременност.
Днес Morgane и Arthur са на 5 и 3 години и половина съответно. Вече не мога да понасям тялото си, Затова опитах всичко. Започнах с премахването на всичко, което ми се струваше калорични, нишестета, захари, мазнини ... понякога Пропуснах храненията казвайки ми, че това би направило по-малко приети калории. Като се върна към сегашните си чинии, не знам как можех да ям толкова малко.
Първоначално отслабнах, може би твърде бързо, а след това теглото ми не се движеше по кантара, тъй като продължих да се ограничавам. Беше неразбираемо. Може би това, което имах на място, беше просто твърде ограничително. Не удържах. Един ден отидох в супермаркета и си отмъстих, напълних количката си със зърнени храни и палачинки, купих шоколад, сладкиши (неща, които в нормални времена дори нямаше да ме изкушат, но там, не знам защо, всичко това беше мазно и сладко ме привлече повече от разум, накрая си върнах няколкото свалени килограма и дори като внимавах, не можах да сваля нито грам ".
Първата грешка на Манон се крие в нейното нетърпение да отслабване,
Казва ни, че вече не е могла да понася това тяло. Когато искаме да отидем твърде бързо и да бързаме, често правим грешки.
Втората грешка, която следва от първата, е диета, която е твърде ограничаваща. Манон също ни казва, че тя елиминира нишестето, захарта и мазнините.
Телата ни се нуждаят от много неща, за да функционират нормално.
Изтриване група храни причинява недостатъци, които ще задействат механизъм за оцеляване от страна на тялото ви.
Всъщност вашият метаболизъм ще компенсира дефицит в хранителни вещества от което се нуждае, така че, доколкото е възможно, ще се произведе сам тези основни молекули.
мозъкът се храни само с въглехидрати, те са единствените й енергиен източник.