Защо пробиотиците са толкова добри за вас Текуща жена The MAG
Пробиотици: Те са толкова популярни, че сигурно сте чували за тях и преди, но знаете ли защо те са такъв актив за вашето здраве? Близък план за техния механизъм на действие и многобройните им предимства.
Какво точно представляват пробиотиците? ?
The пробиотици са живи бактерии, които при консумация в достатъчно количество (приблизително между 100 и 1000 бактерии) оказват положително влияние върху здравето. Как? 'Или' Какво? Съвсем просто чрез балансиране на чревната флора. Всъщност много разстройства и заболявания са свързани повече или по-малко пряко с дисбаланса на чревната флора. Сред най-очевидните проблеми са подуване на корема, на диария и запек или, което е по-изненадващо, болки в ставите и различни кожни проблеми като някои форми наекзема и D 'акне. Тогава консумацията на пробиотици може да донесе истинско облекчение: тези бактерии ще помогнат на чревната флора да се възстанови, като същевременно елиминира микробите, вредни за тялото. Голямо предимство пред антибиотиците, които имат досадна тенденция да унищожават както лоши, така и добри бактерии ...
Къде да намерим ?
Пробиотиците присъстват естествено във ферментиралите храни (например киселото зеле), по-специално киселото мляко: последните обикновено съдържат достатъчно пробиотици, за да работят ефективно. Съществуват и храни, изкуствено подсилени с пробиотици: в този случай щам на пробиотици е избран в лабораторията и умишлено въведен в храната за лечение на определено разстройство. И накрая, намираме и в аптеките и дрогериите хранителни добавки на базата на пробиотици.
Здравен актив за всеки щам
От хилядите щамове пробиотици, които съществуват, само няколко са вече проучени. Учените са успели да установят, че някои от тях са имали много специфични влияния ... По този начин двата щама пробиотици, присъстващи естествено в киселите млека (lactobacillus bulgaricus и streptococcus thermophilus) са особено ефективни срещу храносмилателни разстройства. Lactobacillus casei defensis и bifidobacterium bifidum (присъстват в някои хранителни добавки и кисели млека, обогатени с пробиотици) им позволяват да засилват имунната система, като по този начин се намалява продължителността на някои инфекции като грип където студ... Последен пример: lactobacillus rhamnosus GR-1 и Lactobacillus reuteri RC-14, които са доказали своята стойност за предотвратяване на рецидиви на вагинална гъбична инфекция. Тези пробиотици присъстват в някои хранителни добавки: не се колебайте да попитате вашия фармацевт за съвет.