Защо Paleo Sport и палео диетата подобряват вашето здраве
Ползите за здравето от естествената диета са добре установени. Днес палео спортът и палео диетата са начин на живот, който ви позволява да подобрите здравето си със здравословен и балансиран начин на живот.
Гледайте това видео, за да научите повече за ползите от палео спорта и палео диетата - от доклада „Когато храненето е добре, става обсесия!“
=> За да отидете по-нататък, вижте пълния отчет
Как Палео Спортът и Палео Диетата подобряват Вашето здраве
Целта на палео диетата е да се избягват храни, които потенциално могат да навредят на вашето здраве. С палео спорта и палео диетата е лесно да избегнете нискокачествените храни, като си създадете прост план: яжте само това, което нашите предци-ловци могат да ядат. Ще ограничите риска от заболяване, като избягвате храни, за които е известно, че ги причиняват!
Палео диетата е диета с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като намалява преработените храни и това драстично ще намали приема на въглехидрати, за да подпомогне загубата на тегло. Чрез ограничаване на въглехидратите избягвате нежеланото натрупване на мазнини, което често се причинява от прекомерна консумация на въглехидрати и захари при индустриална диета.
Палео спортът е прост и забавен начин за движение, като ангажирате цялото си тяло, за да го укрепите и подобрите баланса си.
https://youtu.be/SKGF-ErsJiI
Текстова стенограма на видеоклипа „Защо палео спортът и палео диетата подобряват вашето здраве“
Тази сутрин той приготвя обяд от малко по-специален вид, вече месец този професионален голфър приема палеолитната диета (палео диета), качествено месо, без захар, без плодове и без зърнени храни.
- „Това е концентрирано кафе (наречено бронирано кафе), твърде силно е, затова добавям вода, след това добавям куркума, канела и лют червен пипер, събужда малко какао на прах и мака на прах. "
- " Какво е това ? "
- „Мака е корен, който осигурява жизненост и енергия за целия ден. "
Но за да бъде сместа му наистина подхранваща, Петър добавя своята магическа съставка: добра мазнина в големи количества.
-„Ще започна с това масло, то е много концентрирано кокосово масло за мозъка и енергията, отнема мазнини. Време е да добавите магическата съставка към това кафе, това е сурово масло и сигурно ще си помислите, че съм луд. Изсипвам половин пакет по този начин в кафето. Мазнините позволяват на кофеина да се абсорбира бавно в тялото ви. Чаша кафе трае 2 часа, докато с това има енергия за 6 часа.
След кафето си Питър не яде нищо, докато следобедът не започне. Целта на диетата му е да спести енергията, която обикновено се използва за смилане.
-„Сместа е ключът към рецептата, това е, което прави кафето кремообразно, наистина е добро, вкусно, уникално, трябва да опитате. "
Изненадващо, тази диета на основата на мазнини не го е напълняла и дори е подобрила спортните му постижения.