Защо отказването от тютюнопушенето ви прави дебел JDM

Разгледайте тази статия

Три четвърти от хората, които спират да пушат, наддават на тегло през следващите месеци, дори когато приемът на калории остава стабилен. Смята се, че тези излишни килограми са причинени от голяма промяна в чревната флора, която подобрява усвояването на енергията от храната.

Пушачите често са по-слаби от хората, които не пушат, поради многото ефекти на никотина в тютюна върху метаболизма, като намален апетит, инхибиране на ензимите, участващи в усвояването на мазнините и увеличени енергийни разходи на тялото.

Тези метаболитни въздействия означават, че е много често хората да наддават на тегло след спиране на тютюнопушенето: 80% от бившите пушачи наддават от три до четири килограма в периода след последната им цигара, като този излишък е дори възможен. При някои може да бъде над 10 килограма. Това потенциално наддаване на тегло е за много хора, особено младите жени, важен фактор при вземането на решение за продължаване или възобновяване на пушенето. Това е много лоша стратегия за контрол на телесното тегло предвид многото катастрофални ефекти на тютюна върху здравето!

По-доброто разбиране на факторите, свързани с увеличаването на теглото след отказване от тютюнопушенето, е от голямо значение за подобряване на ефективността на стратегиите за контрол на тютюна.

ПО-ЕФЕКТИВНИ БАКТЕРИИ

Повишаването на апетита и приема на калории след отнемане на никотин обикновено се посочва, за да се обясни увеличаването на теглото при бивши пушачи, особено ако те приемат лоши хранителни навици, за да компенсират липсата на тютюн. Това може да е вярно за някои, но е добре документирано, че много бивши пушачи качват няколко килограма, без да са променяли диетата си, а понякога дори въпреки намаляването на приема на калории. Как да обясним, че постоянен или дори по-малък брой калории може да бъде свързан с увеличаване на теглото?

---