Защо някои хора са много чувствителни и нежни
Работя като психотерапевт повече от 40 години. Подкрепата на хората по пътя им към чувство на повече радост от живота и нови сили ме изпълва с голяма радост и благодарност.
Човек говори за слаби нерви, когато не е издръжлив и лесно се разстройва. Защо някои хора са чувствителни и нежни?
Ако сте нежни и много чувствителни, приемате много неща присърце. Какво можете да направите за хората със слаби сърца? Какви са причините за голяма чувствителност? Моят принос дава отговора.
Може би сте чували характеристиката на даден човек: „Тя си го държи по нервите“. Или вече сте се описали като „имам лоши нерви“. Въпреки че няма диагноза „слаби или лоши нерви“, описанието често се използва в ежедневието. Във връзка със слаби нерви се говори за нежност или много чувствителност.
Какво имаме предвид под описанието
Терминът "слаби нерви" не означава, че нервната система не работи. Този термин обикновено не се използва, ако засегнатите са само в равновесие в моментна криза. С термина „слаби нерви“ по-скоро се отнасяме към хора, които в основата си са много чувствителни, чиито нерви са практически постоянно празни.
Понякога страдащите могат да опишат кога точно са започнали „слабите им нерви“ - напр. след развод, травматичен опит или тормоз в компанията. Понякога е имало и пълзящо развитие или засегнатите винаги са се чувствали чувствителни и нежни. В крайна сметка всеки има своя лична представа за това какви са хората със слаби сърца.
Защо хората често са много чувствителни
Слабите нерви често се дължат на комбинация от следните фактори:
Фактор 1: Отрицателни детски преживявания
Засегнатите често съобщават за трудно детство. Напр. имали ли са родители, които са ги пренебрегвали или на които не са могли да се доверят. Те не се научиха да се справят с проблеми и конфликти. Сексуалното насилие, пристрастяването към наркотични вещества, психичното заболяване на родителя или разводът също може да са допринесли за общата чувствителност.
Фактор 2: Постоянни страхове, свързани със страх и високо напрежение
Засегнатите почти винаги са в положение на предпазливост - винаги в очакване, че може да се случи нещо лошо, на което те не могат да се справят. Липсва им доверие в себе си и в другите хора. Лесно сте неуравновесени, лесно уязвими и уязвими като пеперуда. Външно слабите нерви могат да се почувстват, че засегнатите са изградени близо до водата, треперят или откачат.
Фактор 3: Голям стрес за дълъг период от време
Засегнатите са изпитвали предимно тежък стрес за по-дълъг период от време, който са преживели като заплашителен - напр. сериозно заболяване, малтретиране, емоционално изнудване в партньорството, природно бедствие или удар на съдбата. Поради тези стресове нервите ви са практически празни. Стресът е довел до общо емоционално отслабване и чувствителност.
Фактор 4: Депресия и тревожно разстройство
Засегнатите страдат от депресия или тревожно разстройство, което създава впечатление, че имат слаби нерви.
Фактор 5: Ниско самочувствие
Засегнатите хора се виждат като по-малко стабилни в сравнение с другите и неспособни да се справят по подходящ начин с възникналите проблеми. Тази оценка води до страхове и чувство за малоценност, които от своя страна засягат живота им. Те са по-малко уверени в себе си, дори не се справят със задачи и т.н.
Фактор 6: Малко социална подкрепа
Страдащите имат силна нужда да получават подкрепа и насърчение от другите. В същото време обаче те имат малко или никакви приятели, които да ги подкрепят. Партньорствата често се разпадат.
Фактор 7: Неподходящи стратегии за справяне
Засегнатите нямат стратегии за справяне или само овладяват неподходящи стратегии (като консумация на алкохол, наркотици или наркотици, пристрастяване към пазаруването, насилие, бягство, избягване, оттегляне), за да се справят с предстоящите проблеми и да намалят стреса.
Фактор 8: Натрупване на ежедневен стрес и конфликти
Поради ограничените си стратегии за справяне, засегнатите имат проблеми с финансите, на работа, с деца, партньори, роднини и др. Това от своя страна води до това, че те се чувстват претоварени или твърде слаби. Без значение какви причини се крият зад слабите нерви, ние можем да научим стратегии за справяне и по този начин да станем дебелокожи и по-малко чувствителни.