Защо мъжете, които приемат LCHF диети, губят

Защо мъжете, които ядат LCHF, отслабват по-лесно от жените? Това е интересен въпрос, който сме склонни да изтриваме малко прекалено бързо с аргумента "това е хормонално", "това е естествено" ... но който заслужава малко повече внимание.

мъжете

Напоследък често съм имал консултации с жени на възраст над 40 години, които се стремят да отслабнат и затова идват при мен, за да внесат диетични промени. Когато ги видя втори и трети път, всички ми разказват една и съща история, с няколко подробности. Започват да хранят LCHF, въпреки семейния кръг, който понякога е скептичен. Те правят нещата сериозно, броят въглехидратите и т.н. Тъй като готвят у дома по-често от съпруга си, последният започва да яде LCHF въпреки себе си (и това му харесва!), Поне за общи ястия.

И какво става? В края на месец или два, HIM, въпреки редовните навяхвания, отслабна с 5-7 килограма, докато тя, която обаче направи точно всичко "както трябва", не свали 1 или 2 килограма. Защо? Така че тук бихте склонни да кажете "да, знам, че е несправедливо, но е хормонално, разбирате ли?" ". Но какво точно означава това?

Ако след няколко години и повече и двамата мъжът и жената са с наднормено тегло, човек би си помислил, че причината за това са техните хранителни навици като двойка. Е, и това може да е така, но за онези жени, които се борят да отслабнат с диетата LCHF, вероятно има и други причини. Ето моята интерпретация: мъжът е с наднормено тегло, защото е ял твърде много (неща, които ви напълняват, тоест въглехидрати, под формата на чипс, нишесте, хляб ...), докато жената е с наднормено тегло, защото има не се яде достатъчно, тоест, тя от години спазва ограничителни диети, нискокалорични.

За да загуби излишни килограми, мъжът просто трябва да отстрани причината за наднорменото си тегло, с други думи, да намали въглехидратите. За жената е много по-сложно: тя трябва да може да "успокои" тялото си, че има достатъчно за ядене, тъй като тялото преживява нискокалоричната диета като период на глад и когато го прави. Познава няколко от тези периоди, тя започва да предвижда, да съхранява мазнини възможно най-скоро, за да осигури оцеляването й за следващата криза ... Ние имаме гените на събирачи от ловци от епохата на палеолита и нашият организъм интерпретира ограничителната диета като период от глад, трудна зима ...

Диетата LCHF очевидно е най-добрата и в двата случая, но за жените ще отнеме повече време, понякога 6 месеца, за да имат значителна загуба на тегло ... За щастие има и други. Ползи за здравето, които ги карат да чакат.

Много добре написано. но сте забравили основния. ние сме по-хубави. с нашето тяло и особено с нашата по-духовна психика. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Много добре написано. но сте забравили основния. ние сме по-хубави. с нашето тяло и особено с нашата по-духовна психика.

съжалявам, забравих това измерение там!? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>