Защо мускулите на корема и гърба са най-важните мускули за балансирано развитие

Някои мускули по-важни ли са от други? Изглежда че! Говорим за мускулите на багажника, по-конкретно коремни мускули и мускули на гърба. Тези мускули трябва да работят заедно, координирано, за да поддържат главата и торса стабилни, когато ръцете и краката се движат в различни посоки, с различни действия, за да извършват ежедневни дейности.

Мускулите на торса са центърът за контрол на всичко, което тялото прави! Детето е трудно да балансира на лъч, да извършва координирани движения с двете страни на тялото, да седи изправено на стола, когато пише или яде, да скача или да има правилна позиция на тялото, ако няма мускули. силен торс. Ето защо слабите мускули на торса често причиняват забавяне в развитието на двигателните умения.

Защо много деца имат слаби мускули на торса? Тъй като те са все по-малко физически активни в училище (само в часовете по физическо възпитание), а у дома все повече се интересуват от компютър и телевизия, отколкото от игри на открито. Също така, децата с диагноза церебрална парализа, синдром на Даун, нарушения на аутистичния спектър, неврологични патологии често имат много, много слаби мускули на торса.

За щастие има много дейности, достъпни за родителите и децата, които развиват мускули на корема и гърба: плуване, курсове с препятствия, катерене, колоездене, люлеене, скачане на въже и разбира се всички детски игри (магаре, скок, ластик, стрелба, държави)!

Как разпознаваме деца със слаби коремни мускули и мускули на гърба?

Те седят прегърбени както на крака, така и на столовете си;
Той опира глава в ръката си, когато пише или чете;
Лежат на пейката, когато пишат или четат;
Поддържа се от мебели или други хора, когато стои;
Избягвайте дейности, които включват интензивна физическа активност;
Те не „седят неподвижно“ на стола, не успяват да обърнат внимание в училище;
Той среща трудности при извършване на фини двигателни дейности (писане, шиене, рязане с ножица);
Среща трудности при извършване на дейности, които включват баланс (ходене по гредата, скачане, изкачване/спускане по стълби);
Среща се с трудности при стабилизиране на тялото при обличане;
Често седя в позиция "W", когато играя;
Те нямат съпротива срещу физическа активност;
Среща трудности при двустранната координация;
Кърмачетата имат затруднения да поддържат изправена стойка, когато седят неподкрепени, трудно се търкалят, пълзят, трудно се движат от едно положение в друго (легнали, седнали, седнали или коленичили).

Въпреки че може да има много други причини за проблемите, изброени по-горе, увеличаването на силата, силата и издръжливостта на коремните и гръбните мускули е много добра отправна точка! Силните мускули на корема и гърба означават силна основа за двигателното и когнитивното развитие на нашите деца!

Ролята на мускулите на торса е да стабилизират таза, да поддържат гръбнака изправен (поддържайки физиологичните извивки) и да поддържат главата добре подравнена с торса, през цялото движение на ръцете и краката. Мускулите на багажника правят разлика между добрите и лошите пози в различни ситуации.

Физиотерапевтична програма за деца, който има за цел стабилност и контрол на позата, трябва да включва не само упражнения за укрепване на мускулите на багажника, но и упражнения, които подготвят по-ефективни постурални отговори и повишават постуралната издръжливост и осъзнаване. Програмата трябва да включва упражнения от всички позиции (седнал, седнал, легнал), за да обхване всички начини, по които мускулите на багажника работят в ежедневните дейности. За да бъде програмата за физическа терапия възможно най-ефективна, упражненията трябва да бъдат забавни, изпълнявани в a място за деца, с подходящо за възрастта оборудване и добре разбрана с много добра воля!