Защо масажът е толкова важен за фитнес гуруто на културистите

Има няколко вида масаж: шведски, меден, релаксиращ, ароматерапия, китайски, японски масаж и бих могъл да изброя още. За тези, които редовно спортуват или изграждат тяло, спортният масаж се препоръчва особено. Масажът може да се разглежда и като вид терапия, тъй като е невероятно какви чудеса може да извърши не само с човешкото тяло, но и подхранва и регенерира душата и духа.

Културистите използват тялото си повече, така че е още по-важно за тях да използват цялостно месене поне веднъж или два пъти седмично. Това е така, защото масажът помага да се подобри мускулният им тонус, гъвкавост и да се увеличи обхватът им на движение. Културистите се нуждаят от време за регенерация между тренировките, т.е.почивка. Ако обаче ходите редовно на масаж, този период може да бъде намален. Културистите са по-склонни да бъдат изложени на наранявания, но масажът също може да им помогне да се възстановят по-рано след разтягане или нараняване на тялото. Освен това редовните тренировки с тежести водят до натрупване на токсини в тялото, за което помага и масажът.

---