Серотонинова диета С тази диета ще напълнеете и ще спечелите щастие
Отслабнете и станете още по-щастливи? Звучи като че е твърде хубаво, за да е истина. Но със серотониновата диета, при която се произвежда хормонът на щастието, ще отслабнете в дългосрочен план и ние ще ви разкажем как работи.
Диетите често имат лоша репутация. Мнозина или не работят правилно, или нямат този, който искате Ефект на отслабване. Други, от друга страна, са твърде трудни, за да издържат, защото например трябва да ядете цели групи храни уж гадни калорични бомби, а именно въглехидрати, раздаване (Но знаем как не трябва да се отказваме от въглехидратите въпреки диетата). Или се озовавате в края на единия трудна промяна в диетата, както при метаболитната диета, обратно към изходното тегло поради страшен йо-йо ефект влизане. Но не е така с Серотонинова диета, защото това е изцяло предназначено да ви помогне да отслабнете Хормони на щастието да бъдат изгонени. Как точно паднат килограмите, докато имаме усмивка на лицето си и нивото на стрес продължава да спада, ще ви разкажем сега.
Серотонинова диета: Как да свалим килограмите, докато настроението се повишава
Че този Серотонинов хормон за нашето добро настроение най-вероятно знам. Но че ние с "Добро настроение "диета дори до един и половина килограма седмично е по-малко известен. Ето защо днес разбиваме как точно тези споменатият метод докато отслабвате може да означава реален и дългосрочен успех. Диетата е измислена от д-р. Сюзън Клайнер, също призована Гуру за отслабване на Холивуд е известно. Тя разбра това някои храни гарантираме, че нашите Нивата на серотонин се повишават. Ако ги ядем, това ни прави по-здрави и по-пълноценни, отколкото ако прибягваме до храна, която няма този мотивиращ ефект. Така че елате например Вкусни ястия като много зелени зеленчуци, постно месо, но също и тъмен шоколад със съдържание на какао над 85 процента в чинията - и дори несолена, неподсладена пуканка е включена!
Но най-важното правило за здравословно хранене, с това също Поп икона Бритни Спиърс към десет кила Предполага се, че е отслабнал, че няма такива, защото те не са никакви Краш диета, където килограмите пропада мощно от самото начало, което обаче не е предназначено в дългосрочен план и следователно е непоносимо. Не, с Начин на живот на щастието става въпрос за трениране на тялото ви върху него, да възприеме храненето като нещо красиво и да се ядат храни, които гарантират, че химическите процеси вътре, като производството на Хормонът на щастието серотонин. Това може дори да има страничния ефект от нашия психичното здраве се подобрява и се вдигат депресивни настроения. И тъй като Dr. Доброто настроение на Малката и нейното мечтано тяло ни мотивира като рядко всяка друга диета, напълно сме развълнувани и се надяваме, да сте убедили и вас. Сега ни трябва само достатъчно дисциплина и постоянство, на нашия Желано тегло да се постигне с хормоналния метод - но ще го направи Със сигурност е по-лесно да имате усмивка на лицето, отколкото много стрес! 🙂
Тук събрахме още повече за начина на живот: