Защо любовта към себе си е по-красива от всяка диета ›ЛИМОНДИ
Посред нощ Джоя става от леглото. За пореден път тя не може да заспи. Главата й трака, сърцето й бие, а съпругът й хърка.
Стълбите скърцат, когато Джоя се промъква надолу в кухнята си.
Напрегната, тя сяда на дивана си и безразлично прелиства списанията си. Навсякъде виждате някои заглавия на диетите: „Пролетна диета със свежи салати, седмица на диета с ниско съдържание на въглехидрати, - сега без усилие към фигурата на бикини, перфектната тренировка за жени на 40, крайната мастна спирачка ....
Джоя се замисля и хвърля бележника настрани.
Защо ние, жените, винаги трябва да работим върху тялото си?
Тук средство за бръчки, има нов метод за гимнастика, има повдигане на корема. „Това е болно!“, Възмущава се Джоя и в същото време чувства съвестта си, докато хапе последните шоколадови трохи.
Защо никой не пише нищо за „Помислете за себе си, или: Винаги сте достатъчно добри!“
Джоя си спомня работна книга за себелюбие, която е взела назаем от своя приятел преди седмици. По това време нейният приятел беше в работилница, за която самата Джоя (отново!) Нямаше време.
Любов към самия себе си. Книга със 7 печата за Джоя! Нищо чудно, в продължение на седмици тя е била само за други. Извънреден труд за шефа, замяна на болест за колегата. Тук родителска вечер, там бизнес обяд, там посещение в болницата, всеки понеделник пътуване до дома за стари хора.
Кой все още може да намери време да мисли за себе си?
Джоя рови в картотеката си.
„Къде е проклетата работна книга от курса?“ Тя я намира в долната част на стека.
"ЗАЩО САМОЛЮБОВТА ПРАВИ КРАСИВА!"
Тя взима тетрадката под мишница и се сгушва в любимото си одеяло на дивана, прелиства въведението и започва да чете:
Глава 1: Запознайте се с ролите на жените си!
Като жена всеки ден поемате разнообразни роли. Може да сте успешната бизнес жена, любящата майка, разбиращата дъщеря, съблазнителната съпруга, енергичният готвач, педантичната чистачка ...
Замисляли ли сте се колко роли имате в живота си?
Вземете лист хартия и запишете основните си и поддържащи роли в живота. Каква роля е вашата „дисциплина на кралицата?“
„Дори най-добрата актриса не може да поеме всички роли на сцената едновременно.“ Силке Щайгервалд
Не е нужно да сте перфектни винаги и във всички роли. Вместо това си позволете да делегирате поддържащи роли на други. Това ви дава повече време и място за любимата ви роля.
Глава 2: Направете се независими от насоките за стилизиране!
Всички във вашата фитнес зала перфектно ли са оформени? Бихте ли предпочели да тренирате в широките си панталони? След това направете това. Изправете раменете си, дръжте главата си изправена и се усмихнете. Ако е необходимо, потърсете студио, което е за вас, а не за вашето облекло.
Говорейки за тоалети: Вземете тоалет, който ви подхожда.
ЗНАЕТЕ кога точно е време да облечете малката черна рокля. Вече знаете какво ви устройва. Цветът ви не е на мода това лято, добре, каква полза от модерно актуалното жълто, ако изглежда, че имате стомашно-чревен грип? Защо трябва да носите светло синьо, когато постоянно трябва да се притеснявате да видите петна от пот?
Нито едно облекло не може да ви направи по-привлекателни от това, в което се чувствате напълно комфортно.
„Красотата започва в момента, в който решите да бъдете себе си.“ Коко Шанел
Глава 3: Излезте от вътрешния си критик!
Открихте ли първата сива коса с ужас? А новата гънка на очите ви? По-слаби ли са контурите на устните? Коремът ти е по-мек? Гърдите ти по-тежки? А какво ще кажете за ивиците по бедрата? И кафеникавите петна по ръцете ви?
Добре дошли в клуба на критиците. Моля, незабавно отменете членството си в тази асоциация.
Помислете как ще се справите с промените в тялото си. Дайте на вашия вътрешен критик тайм-аут. Спрете и пътувайте в размисъл за тялото си. Възхищавайте се на стомаха си заради разширеното му усещане за червата. Галете всички бръчки и ивици с любов. Те са татуировките на вашата житейска история. Поставете няколко капки зехтин върху ръцете си и им благодарете за сръчността. Внимателно масажирайте ароматен лосион за тяло по ръцете си и прегърнете живота си.
Какви знаци на любовта давате на тялото и живота си?
„Не остаряването би било катастрофа“ Лив Улман
Глава 4: Излезте от принудата на контрола.
Докато искате да имате всичко под контрол, вие сте постоянно навън. Сравнявате се с другите. Вие измервате степента на удовлетворение по отношение на външния мир.
Но във вас бушува буря и тялото ви ясно ви казва: Отсега нататък нямате нищо под контрол. Той задвижва мъниста пот върху най-невъзможните части на тялото ви, за да можете най-накрая да се отпуснете и да потече. Той няма да ви остави да спите, защото сте твърде заети. Принуждава ви да се върнете в увеселителен парк с емоции, за да можете най-накрая да усетите и възприемете себе си. Приемете този път с благодарност, за да промените перспективата си. Далеч отвън, към себе си и извън контрол в потока на времето.
Сега е моментът да запомните. Не от всичко, което е било преди, а от това, което все още не е било.
Бихте ли искали да извадите мечтите си от мазето и да вдъхнете глътка свеж въздух в тях?
След това отделете няколко минути сега и помислете за това: Какво искахте да бъдете в миналото? Какви таланти сте заровили през годините, защото нямаше време да ги изживеете? Винаги сте искали да се научите да пишете, след това да пишете. Искахте ли да се присъедините към театрална група като дете? След това създайте театрална група. Винаги си искал ... тогава го направи. Сега.
Време е за вас! Защото ВАС също сте важни.
Глава 5: Не следвайте всяка нова тенденция!
Фитнес, йога, вегани, вегетарианци, бавна храна, ниско съдържание на въглехидрати, детоксикация, зумба, Twitter, тарталети, I-Phone и др. Нашето време никога не е било толкова бързо, както днес. Едва открита, тенденцията отново изчезва. Никога досега не сме успели да опознаем нови неща толкова бързо и дори не познаваме себе си.
Джоя размишлява: любовта към себе си е просто тенденция? Може би дори много егоистичен?
Джоя чете и е изумена: Любовта към себе си няма нищо, абсолютно нищо общо с егоизма. Напротив! Само тези, които се грижат добре за себе си, подхранват силата и енергията си.
Здравословната диета е полезна за всички нас. Но винаги ли трябва да се комбинира с диета? Тези, които непрекъснато се фокусират върху липсата и гузната съвест и провалят всичките си съкровени нужди, бързо губят енергия.
И да, упражненията със сигурност са много важни. Но трябва да е фитнес на потни постелки, ако можем да намерим място на тишина, растеж и чисти източници на сила в природата?
Следите ли какво е в тенденция или какво наистина ви призовава?
Джоя с нетърпение чете: Защо вярваме, че трябва да следваме всяка тенденция? Една от основните причини със сигурност е, че трябва да чувстваме, че принадлежим някъде. Но наистина ли трябва да принадлежим към тълпата? Не е ли нашата уникалност, която ни определя?
Да, може би ще забавим малко и ще се нуждаем от повече почивки. Може би обаче точно прекъсванията ни доближават до собствените ни нужди.
И да, може би ще забавим. Но може би точно бавността ни прави по-внимателни към себе си.
Менопаузата са годините, в които можем да се отличаваме.
Вече не трябва да се адаптираме към всички останали и към всяка тенденция, но най-накрая можем да станем подходящи за себе си.
Вече не трябва да принадлежим толкова много на всичко и на всички, но ни е позволено да (слушаме) себе си все повече и повече, за да възприемем най-накрая всичко, което наистина ни призовава!
В този момент Джоя оставя бележките си настрана. Тя чувства, че е готова да си легне сега. Тя изключва лампата. Утре също е ден. Това ще бъде вашият ден. Още един ден в живота ви. Тя поглежда още веднъж в огледалото на банята и с любов поглажда отпуснатото й лице. Любовта към себе си те прави красива.
От сърце ви пожелавам да не срещнете своята менопауза с резистентност, а да можете да приемете поканата за топката на живота в променящите се времена.
И в случай, че имате нужда от някой, който да ви придружи на бала на живота, тогава просто се свържете с мен.
Почувствайте топло посрещане, когато стигнете до това, което сте: уникално и красиво.
Публикувай снимка: depositphotos @ Art_Art
Забележка: Всички препоръки в това списание са внимателно обмислени и прегледани и са предназначени за здрави възрастни. Нито една от нашите статии не може да замести компетентните медицински съвети. Моля, консултирайте се с лекар, ако не сте сигурни. Особено ако сте имали оплаквания в миналото.
Силке
Silke Steigerwald е лицензиран антистрес треньор® и ръководител на семинари от 20 години. В нейния (релаксиращ) вълнуващ тайм-аут от манастира ще я изживеете като креативен организатор на маршрути, с когото винаги можете да намерите вашата дестинация, дори на големи строителни обекти. Емпатичният интерпретатор на живот® превежда по неподражаем начин как животът „тиктака“ и как го превръщате отново във ВАШИЯ живот. Като експерт за ежедневни изпълними решения по време на стрес, криза и конфликт, тя ви показва източници на сила и радост, които наистина работят. https://silke-steigerwald.com/
Подобни статии
Какво друго има, ако нищо не работи?
Събота вечер. Първите звезди проблясват в небето и се състезават с танцуващата светлина на свещи. Луната блести между дърветата. Изглежда, че днес има проблеми с излизането си на небесната си орбита. Джоя слуша чуруликанетоПрочетете повече
Накрая вземете „Суперженка“ от сандъка си със съкровища!
Моят герой от детството беше Супермен. Добре изглеждащ, умно облечен и неуязвим. Все още супер полезен и с прекрасно джентълменско подценяване. Разбира се, бях ентусиазиран и от свръхестествените му умения, особено от способността му да лети. Прочетете повече за неговите умения
Измислете парти за блог парад?
Аз имам желание. За 50-ия си рожден ден бих искал да имам парти за блог паради. Огромен фойерверк от лъчезарни статии в блога, искрящи подкасти и искрящи видеоклипове. Сега, през април 2020 г., дойде времето: ще бъда на 50 и повече
Забравен и енергичен? По следите на хормона на щастието допамин ...
Уважаеми читателю, трябва ли да ти кажа нещо? Когато редакционният екип хвърли допамин като следващия хормон за нашата поредица за хормоните в менопаузата, аз накратко си помислих: „О, не, прочетете повече
Аз съм супер
Джоя стои замислено до павилиона. Очите ви прескачат заглавията на списанията. За пореден път тя не може да реши: Новата тънка тайна - Останете във форма в дългосрочен план - Оракулът на щастието - SOS съвети срещу бръчки - Прочетете повече
2 коментара
Уважение към тази брилянтна статия.
Абсолютно съм съгласен с теб,
защото
Любовта към себе си е предпоставката за обич към другите хора
Здравей скъпа Мария. Благодаря ви много за обратната ви обратна връзка ♥
Добре мога да си представя, че ВИЕ вече сте открили любовта към себе си.
Как иначе би могла да дойде такава убедителна обратна връзка? КОЛКО ХУБАВО!
Изпращам ви топли поздрави
Силке