Как известните жени отслабват - Обсерватория Праховей
Диетите на знаменитостите обикновено са твърде драстични или твърде сложни за нас, обикновените жени. Но има и известни личности, които приемат здравословни, ефективни и лесни за спазване диети. Ето за какво става въпрос!
Звездите се нуждаят от драстични промени за много кратко време, за да се "впишат" в излята рокля или да влязат в кожата на персонаж от филма. Така че диетите със звезди обикновено са почти невъзможни за нас, обикновените жени. Но има и известни личности, които не е задължително да търсят чудодейни решения и предпочитат да спазват здравословни диети, дори ако чакат по-дълго резултатите.
Диета със звезди: Дженифър Анистън отслабва със зеленчуци
Дженифър Анистън наскоро свали няколко килограма, за да играе танцьорка в „Ние сме мелничарите“. Разбира се, тя изобщо не беше дебела, но искаше да изглежда перфектно, защото трябваше да се съблече по бельо. Диетата е здравословна, която всеки може да спазва и се състои от много зеленчуци и протеини. При всяко хранене Джен се уверяваше да напълни три четвърти от чинията със зеленчуци и една четвърт яйца, месо, нискомаслено сирене, риба или някакъв друг източник на протеин. Това е много добра идея, защото по този начин тялото ви получава протеините, от които се нуждае, а голямото количество зеленчуци ви държи гладни, без да ви носи твърде много калории.
Звезда диета: Кейти Пери Отслабнете с гъби
Когато почувства нуждата да отслабне с няколко килограма, Кейти Пери приема проста диета за 14 дни: при едно от трите хранения за деня трябва само да ядете гъби. Те са богати на протеини, фибри и нискокалорични. Ежедневното хранене, състоящо се само от гъби, ви помага да намалите общия брой консумирани калории, допринася за здравето на храносмилателната система и предотвратява запек и освен това ви помага да се наситите с по-малко количество храна.
Диета със звезди: Гуинет Полтроу спортува много
Гуинет Полтроу изглежда безупречно на 40-годишна възраст и на въпрос каква е тайната, тя каза, че няма чудодейно решение, а много работа. Звездата обича да яде и не иска да се отказва от любимите си храни. Вместо това направете всичко възможно, за да изгорите излишните калории чрез спорт. "Спортувам поне час и половина, пет дни в седмицата. Това не е магия, не е приказен прах, не става въпрос за добри мигли", каза Гуинет Полтроу в интервю.
Други съвети за диета от известни личности
- Риана ни съветва да не търсим чудодейни решения и диети. Тя вярва, че единственият начин да отслабнете е комбинацията от спорт и здравословна диета с много плодове и зеленчуци.
- Когато жадува за нещо сладко, Деми Мур яде резенчета ябълки с фъстъчено масло или плодове от кисело мляко.
"Дженифър Гарнър ни съветва да бъдем търпеливи и да не бързаме." След последната й бременност й бяха нужни шест месеца, за да се върне към стройната си фигура. Той не гладува, но се отказва от въглехидратите и сладките в полза на зеленчуците и протеиновите храни.
- Бионсе прогонва чувството на глад с много вода и когато водата не е достатъчна, тя избира зеленчукова супа, която помага за хидратирането на тялото и намалява глада само с няколко десетки калории. Това е една от най-ефективните диети със звезди.