Защо лишаването от сън е вредно за храносмилането и снабдяването с хранителни вещества в телата ни

Също така се нуждаем от редовен сън, за да може тялото ни да обработва правилно храната, която ядем. По-долу можем да разберем защо лишаването от сън е вредно за храносмилането и доставката на хранителни вещества в тялото ни.

храносмилането

Храносмилателният процес започва веднага след поглъщането, вече в устната кухина, и след това продължава в по-голямата си част в стомаха и тънките черва. След това може да започне усвояването на хранителни вещества - което обаче може да се осъществи перфектно само когато храносмилането е напълно завършено.

Следователно храносмилането започва с приема на храна

Някои от компонентите на слюнката вече подготвят обработката на пюре от храна в устната кухина. Работата продължава в стомаха и тънките черва, с помощта на стомашни сокове и храносмилателни сокове, произведени от панкреаса и жлъчката. Храносмилателният процес отнема около 4-5 часа в зависимост от естеството на консумираната храна. Междувременно храната напредва все по-надолу в стомашно-чревния тракт.