Защо лекарите препоръчват да консумираме повече сол през лятото
Вашият браузър не поддържа HTML5 видео.
Лятото не е толкова зима, това е израз, който се прилага чудесно, когато става въпрос за консумация на сол. Медицински би било нормално да включите малко повече сол в диетата през топлия сезон.
Ако го държим в малки количества през лятото, има риск от световъртеж. Защо? Възпаление на мозъчните клетки.
В кръвта нормалната стойност на натрия варира между 137 и 145 .
Натрият лесно се губи от кръвта чрез повръщане и диария. Но също и чрез лечение с диуретици, особено препоръчително при хипертония.
Но през лятото говорим за големи загуби от потта.
Здравият човек може да увеличи дневния си прием на сол без никакви проблеми през лятото. Приема се повече от 5 грама на ден, т.е. над чаена лъжичка сол на ден.
Всъщност, ако имате проблеми със сърцето, бъбреците или черния дроб, трябва да попитате Вашия лекар колко сол е разрешена през лятото.
Също така, всяко заболяване на щитовидната жлеза се нуждае от съгласието на ендокринолога по отношение на дневния прием на сол. Това е така, защото готварската сол съдържа йод.
Това означава, че ако един ден приемът на йодирана сол е висок, щитовидната жлеза на напълно здрав човек вече няма да работи. Но той се възстановява след няколко дни.
Ако имате някакво заболяване на щитовидната жлеза, консумираната без дажба йодирана сол ще увеличи вашите здравословни проблеми.