Защо комбинацията за сърф и йога е новата вълна от готини момичета на Elle
Много сърфисти са включили йога в своята подготовка. Комбинация, която би оптимизирала ползите от медитацията и дишането. Но не само. Всъщност допълняемостта би надхвърлила хармонията. Елементи на отговори с Натали Шопен, мениджър на EQ LOVE, сърфист и йоги в свободното си време.
Сърфът и йогата се допълват
Приемането на йога поза е като да се окажете в деликатна ситуация на вълната. Трябва да запазите спокойствие в стресова ситуация, че е имало истинско съзнание за важността на адаптирана физическа подготовка (физическа, умствена, хранителна) и контролирано от професионалист, преди да вземете вълната.
Йога, известна със своите пози, които позволяват да се работи тоничност и релаксация, също подобрява гъвкавостта, стимулира подвижността на ставите, но също така укрепва дълбоките мускули, като същевременно тонизира силуета и допринася за по-доброто възстановяване на сърфиста. Това също е чудесен начин да подготвите ума си и да се справите със стреса. Следователно сърфирането и йогата станаха естествено много допълващи се. Да не говорим, че те споделят общи ценности за надминаване на себе си, свързване с природата, бягство и безспорно са носители на състояние на духа, известния „свободен дух“. Измерение на свободата и симбиозата с природата, много модерно.
Ползите от йога за сърфиста
Както знаем, йога ви позволява да осъзнаете по-добре своето движещо се тяло и да усъвършенствате проприоцепцията си. Основно понятие за баланс на вълна, където всичко върви много бързо и където трябва постоянно да контролирате тялото и ставите си, за да избегнете нараняване.