Защо йодът е важен в диетата

Избягвайте солта, захарта и мазнините - НЕВЯРНО! Това, което наистина трябва да избягваме, е излишъкът. Йодирана сол е необходима, за да се избегне хормонален дисбаланс, но не само това.

Смятало се е за универсално лекарство, което унищожава бактериите и вирусите, преди да бъдат открити синтетичните лекарства.
Употребявано е усърдно за заздравяване на рани
Добавя се към солта - най-често използваното ежедневно хранително вещество през 20-те години за намаляване на подаграта.
Отървете се от токсините от тялото
Пречистете водата преди да използвате хлор

Йодът дори се използва, за да помогне на тялото да се отърве от рака. Днес обаче се сблъскваме с тревожна честота на пациенти с рак, токсини, натрупани в тялото, автоимунни заболявания и йоден дефицит могат да бъдат виновни.

Защо йодът е от съществено значение за здравето?

Той се счита за микроелемент, което означава, че е от съществено значение за поддържане на здравето и живота. Най-важната полза от йода е образуването на двата хормона в щитовидната жлеза: тироксин и трийодтиронин. Те съдържат съответно 4 и 3 йодни атома на молекула хормон. Тиоридната жлеза абсорбира йод от кръвта, за да образува тези хормони от тирозин, след което те се съхраняват, за да бъдат освободени обратно в кръвта под формата на протеин тиреоглобулин. Също така, тяхното производство и освобождаване се влияят от хормона, стимулиращ щитовидната жлеза, произведен на свой ред в хипофизната жлеза.

Функции на хормоните на щитовидната жлеза

Регулиране на скоростта на метаболизма и по този начин теглото
Избягване на хронични заболявания

За съжаление йодираната сол остава нашият надежден източник на йод. Но в днешно време хората се отказват от солта, за да избегнат други вредни последици от излишната сол. Проблемът е, че изобщо не трябва да се отказвате. дори морската сол съдържа твърде малко йод. Йодният дефицит е възникнал поради други минерали като хлориди, флуорид, бром, които понижават нивото на йод в организма чрез блокиране на специфични рецептори. Флуорът пречи на щитовидната жлеза да абсорбира йод, а бромът в сладкишите може да доведе до депресия, главоболие, дори халюцинации.

За щастие не всеки е забравил ползите от този микроелемент, който поддържа здравето на щитовидната жлеза, намалява появата на заболявания, засягащи гърдите или гениталните пътища, както и сексуална дисфункция.

Минималното ежедневно изискване е 150 микрограма на ден - само добро за предотвратяване на подагра. В случаите на хипотиреоидизъм са необходими 10-12 000 mcg йод дневно. Йодът е жизненоважен за бременни жени, фетуси и бебета, които се нуждаят от него, за да се развият напълно и да предотвратят аутизма.