Защо изпиването на чаша вино преди лягане ви помага да отслабнете
Вечерята приключи, време е да си легнете, но още не сте задоволили сладкия си зъб? Изглежда, че някои са намерили решението на това: чаша вино!
Тази необичайна информация идва от британския таблоид Daily Mail, който цитира известна Линда Монк. Лиза Монк е на 47 години и се казва, че е отслабнала с три килограма за три седмици, като редовно си пие чаша вино като лакомство преди лягане. Първоначално това изглежда контрапродуктивно, но в нейния случай чашата вино е задоволила желанието й за нощни закуски (бонбони, бисквитки, шоколад и др.), Които преди е хапвала.
Вторият привърженик е Саманта Мерит, на 40 години, която обяснява: "Калориите нямат ефект върху скалата на банята. Спокойно мога да се справя без десерт и вместо това да се задоволя с чаша или две вино четири вечери седмично." Допълнителна полза: виното й помага да заспи и намалява стреса.
Този съвет не е нов и вече е включен през 2010 г. от Тим Ферис в книгата му „The 4-Hour Body“. Той препоръчва да изпиете чаша вино вечер, за да ограничите апетита, който се появява вечер и по този начин да не се развали диетата.
Предишно проучване в Харвардския университет върху група от 20 000 жени показа, че тези, които пият половин бутилка вино на ден, имат по-малък риск от затлъстяване.
Като цяло е важно да запомните основните правила за умерена консумация: Точно както прекомерната консумация на шоколад и леки закуски представлява опасност за фигурата, така и прекомерната консумация на алкохол остава опасна за здравето.