Защо имаме подут корем Ел на масата
Причините за подуване на корема са много. Това може да е симптом на хормонални вариации (менструации, бременност, менопауза и др.) Или храносмилателни проблеми (запек, гадене и желание за повръщане, газове, непоносимост към храна и др.). Какво да правим с този смущаващ ежедневен проблем? Ние правим равносметка.
Подут корем при бременни жени
Хормонални сътресения по размер, бременността носи със себе си някои неудобни симптоми, включително понякога подут и твърд стомах. Това явление често се появява през първия триместър поради повишеното производство на хормон: прогестерон. Резултат? Червата се забавя и се получава подуване на корема. Оттук и някои храносмилателни проблеми, по-специално запек.
Подут стомах от менструация
Както при бременните жени, коремът може да се подуе по време на менструалния цикъл. И това подуване отново се дължи на увеличаването на прогестерона, което може да причини чревен дискомфорт, включително газове. Точно като болки, не всички жени изпитват подут корем по време на менструация.
Подут корем и менопауза
Кой казва, че хормоналната трансформация казва промяна в тялото. Подобно на бременността или менструацията, менопаузата е период от живота, през който сътресенията са интензивни както в ума, така и във физиката. По този начин спадът на естрогена причинява подуване на корема. В допълнение, хранителните навици понякога се променят през това време. Някои жени искат да внимават за наддаване на тегло и ще ядат повече сурови зеленчуци и плодове. Полезно за здравето, разбира се, но по-малко за червата, които често имат трудности с храносмилането им. Предпочита ги варени.
Подут корем, придружен от запек
Смята се, че човек има запек, когато използва тоалетната по-малко от три пъти седмично. Натрупването на изпражнения причинява подуване на корема, което води до подуване и втвърдяване на стомаха. Понякога просто трябва да ядете диета, по-богата на фибри (зеленчуци, плодове, зърнени храни) и да увеличите консумацията на вода (билкови чайове и зелен чай са добре дошли), за да преодолеете това транзитно разстройство.
Подут корем и искате да повърнете
Понякога подутият корем е придружен от гадене. Няколко причини обясняват тези събития: чревно дразнене, стрес и умора или, както беше обяснено по-рано, началото на бременността.
-По отношение на раздразненията (които понякога водят до диария или повръщане), те увреждат чревната флора и често са резултат от повече или по-малко тежко хранително отравяне. Доброто решение? Вземете курс на млечни ферменти в капсули за един месец, за да възстановите баланса на флората и да подобрите храносмилането. Тези "добри" бактерии ефективно се борят с инфекциите.