Защо е в наш интерес да излезем от нашата AMP зона на комфорт
Независимо дали ни успокоява или тежи, често ни е трудно да напуснем зоната си на комфорт, защото го знаем и се чувстваме така, сякаш контролираме. И все пак имаме какво да научим извън него. Препоръки и съвети.
Следва тази реклама
34-годишната Луси няма двата крака в едно и също копито. Тя дори би предпочела да носи типа обувки от седем места, да прескача от един континент на друг. Младата жена е в движение и понася скуката твърде зле, за да се приспособи към зоната си на комфорт. Веднага след като завършва гимназия, тя изпитва нужда да изследва света. Тя напусна родния си югозапад за лиценз в Поатие, след това различни трудови договори в Алпите, в Джерба ... За да отлети до южната част на Тихия океан, към Нумеа. Тя - наред с други неща - създава там училище по фрийдайвинг, преди да стане радиожурналист. Днес тя, която живее „в пейзажа, висящ на хладилника“, казва: „Чувствам се жива, когато се излагам на опасност. Напуснах екстремните спортове, но продължавам да се поставям в ситуации, благоприятни за промяна. " Един добър начин да се насладите на живота пълноценно ?
Изправете се пред страховете ни
В това оригинално и закачливо видео говорителят Николас Фелгер определя зоната на комфорт като „тази, в която се намираме, когато работим в среда, която контролираме. В тази област нещата са познати, независимо дали са приятни или не. " Излизането от него включва поемане на рискове. Дори и безстрашната Луси се съгласява. „Имаше много страхове. Да не мога да бъда независим, да се чувствам виновен, че съм се отдалечил от семейството си, разочаровал родителите си, като не съм бил успешен ... "
Но за разлика от Луси, ние сме склонни да се сдържаме в желанието си да се потопим в неизвестното. Как става така, че изобщо сме склонни да оставаме в ситуации, с които сме запознати, когато те не са напълно подходящи за нас или дори ние ги чувстваме като вредни? За терапевта и треньора Жан-Пол Созде „много често дискомфортът от вземането на решения не надвишава дискомфорта в ситуацията“. Оттук и фактът, че през повечето време мислим погрешно, като Ал Пачино, че „понякога е по-добре да бъдеш с дявола, когото познаваш, отколкото ангела, когото не познаваш“.
Следва тази реклама
Намерете сили да се осмелите
Откакто промени живота си, Карин се подобрява. И все пак преди шест месеца тя не беше в отлична форма. По отношение на трудовите увреждания, тъй като е била агорафобична и биполярна, тя е била омъжена за мъж и е редовно разговаряла с жена във фейсбук група. До деня, в който решиха да се срещнат. След това се потвърди онова, което и двамата усетиха: те се влюбиха. Карине взе смелостта си в двете си ръце. „Оставих всичко за една нощ, за да се присъединя към нея. Вкъщи наистина се чувствах, че умирам. Оттогава се научих да шофирам, да излизам. Преди само мисълта да стъпя в магазин ме побъркваше. Отново започвам да живея, тя ме изправи на крака ". „Понякога най-важното е да намериш сили да се осмелиш!“, Казва Жан-Пол Созде. Това поемане на риск е източник на новост и дава възможност за ново преживяване и адаптиране. Често си струва да се изложиш, рискувайки да съществуваш. " Карин, 50-годишна, потвърждава: „Това е едновременно страшно и вълнуващо! "