Защо е трудно да отслабнете след 40 9 подробни научни обяснения
13 юни 2018 г.
От Силви Пулен
Ако си поставим за цел да отслабнем, винаги е възможно да го постигнем, но защо става толкова по-трудно с напредването на възрастта ?
Много често се случва да започнете да наддавате, когато достигнете 40-те си години. Това не е сигурно само за жените, защото и мъжете са засегнати. Днес ще открием повече за причините зад това явление, докато се опитваме да намерим отговор на този въпрос.
1. Прекалено сте стресирани.
Кортизолът или хормонът на стреса снабдява кръвта ни със захар, за да имаме енергия за имунния отговор. Излишната захар се „почиства“ от инсулина и отива директно към нашите мастни клетки, за да се съхранява там.
Напрегнатото тяло виси, за да дебелее, за да спаси живота си! Уверете се, че си почивате достатъчно и се отпуснете възможно най-много.
2. Вашата щитовидна жлеза променя метаболизма ви.
Много често имаме хипотиреоидизъм с напредването на възрастта. Това забавя метаболизма и ни пречи да изгаряме въглехидратите, които ядем.
3. Вие сте в периода преди или след менопаузата.
Вашите хормони започват да намаляват от 35-годишна възраст, поради което можете да станете много мрачни, когато достигнете средата на 40-те си години. Колебанията в естрогена, високите нива на кортизол и ниската щитовидна жлеза са много чести акумулатори на мазнини.
4. Прекарвате много време в седнало положение.
Тялото не е проектирано да седи с часове. Дългото време в това положение не само влияе на кръвообращението и храносмилането ни, но проучванията показват, че това може да увеличи количеството инсулин в нашата система и да насърчи натрупването на мазнини.
5. Не получавате достатъчно протеин.
VGstockstudio/Shutterstock.com