Защо е много трудно да поддържате теглото си след отслабване Състезание по казус
Проучване, проведено от американски изследователи върху участниците в състезанието за отслабване "Най-голямата загубена", показва защо толкова много хора се борят неуспешно да поддържат идеалното си тегло, след като са успели да отслабнат. Изследователят Кевин Хол имаше идеята да анализира отблизо удивителните случаи на участници, които успяха да загубят чрез това състезание голям брой килограми, за да видят колко лесно или трудно за тях е да запазят своите здравословни навици. ден и как телата им се адаптират към новия начин на живот.
Резултатите бяха ужасяващи и породиха нови притеснения сред американските диетолози и здравни изследователи, пише nytimes.com.
Става въпрос за факта, че след като състезателите завършиха програмата, въпреки че успяха да спазят строга диета и да отслабнат много, метаболизмът им се забави радикално, когато се върнаха към обичайната диета, все по-трудно е да се поддържа идеалното тегло, което са достигнали по време на състезанието.
Изследователите казват, че всеки, който отслабва, ще има по-бавен метаболизъм, когато диетата приключи. Но това, което шокира изследователите, беше фактът, че с изминаването на годините и увеличаването на броя на килограмите на дисплея на кантара, функционирането на метаболизма не се нормализира и усилията, положени от бивши състезатели за поддържането на тежестта става все по-трудно и по-трудно.
Пример за това е Кейхил, участник, който след завършване на състезанието е сложил около 45 килограма назад и усилията му стават все по-трудни да се опита да поддържа теглото си, достигайки да консумира около 800 калории дневно., тъй като всяка допълнителна консумация се трансформира от метаболизма в мазнини.
Историята на тези състезатели, които са работили усилено, за да достигнат идеалното тегло, обяснява защо затлъстяването е една от най-големите заплахи за здравето днес. Въпреки факта, че много американци харчат милиарди долари за хапчета и програми за отслабване, борбата дори на най-мотивираните от тях е срещу техния метаболизъм.
Опитът на участниците показва, че след като успеем да достигнем идеалното тегло, започваме борба, която продължава с години, борба срещу функциониращите тенденции на метаболизма ни, тъй като тялото ни се опитва да възстанови загубените килограми. И тази тенденция в организма е най-важното и най-новото откритие, направено от изследователите, казва д-р Майкъл Шварц, американски изследовател в областта на затлъстяването и диабета във Вашингтонския университет.
„Основната идея на това проучване е, че да, можете да участвате в тази телевизионна програма, можете да отслабнете много, можете да опитате да продължите тази програма в продължение на шест години, но това, което не можете да направите, е да се отървете от биологичната реалност. "Докато сте под тежестта, в която първоначално сте били, тялото ви ще се бори да си го върне", добави д-р Майкъл Шварц.
Поддържането на идеалното тегло е много трудно и това обяснява защо в някои случаи участниците, които успешно завършат тази програма за отслабване, не успяват да останат със същото тегло в продължение на 6 години след края на диетичната програма. Те трябва да тренират поне 9 часа седмично и постоянно да следят калориите си, за да останат в идеалното си тегло. Освен това много от участниците не успяват да направят това, тъй като се нуждаят от психологическа помощ, медицински тестове и треньори, а тези услуги не са евтини.
Резултатите от изследването, публикувано в списание Obesity, са част от по-широко проучване, което се стреми да изясни загадката зад най-важните въпроси за затлъстяването. Изследователите се опитват да разберат защо излишните мазнини предизвикват диабет и други медицински проблеми и се опитват да разберат как тази връзка може да бъде прекъсната.
Повечето хора, които поне веднъж са били на диета, успявайки да отслабнат, знаят, че една от най-трудните части на диетата е, че след края на диетата успяват да поддържат идеалното си тегло. Това, което досега са показали медицинските изследвания за затлъстяването, е, че диетите са в омагьосан кръг: те са обект на диетични тенденции, продиктувани от хормонални промени в организма, и най-често се случва техният метаболизъм да намалее което води до възстановяване на загубеното тегло.