5 / 2.1 Риск: Недохранване

5 Риск: недохранване 5/2,1 5 WEKA MEDIA GmbH & Co.: 1 топло хранене дневно 1 парче плод 1 порция зеленчуци или салата 1 чаша мляко и кисело мляко, кварк или сирене 1 филия пълнозърнест хляб 1,5 2 литра течност (чай, сокове, сода, супа) няколко пъти седмично: 1 парче месо, риба или 1 яйце . Поради многобройните физиологични промени във възрастта, промените в нуждите от хранителни вещества могат да се приемат с увеличаване на възрастта. Оценките за общото енергийно потребление на възрастните хора са между 1,5 и 1,75 пъти по-висок от основния метаболизъм. За напълно неподвижни хора, общата енергийна нужда е 1,2 пъти основната скорост на метаболизма. Всички оценки-