Защо е добре да включите сладолед в диетата си - списание Teo
Списание TEO »Диета и спорт» Защо е добре да включите сладолед във вашата диета
Написано от Даниел Сута в Диета и спорт, в 2016-09-01T16: 30: 39 + 02: 00 на 01 септември 2016
Диетологът Михаела Билич говори за сладолед на личната си страница във Facebook. Експертът по хранене твърди, че не е голям грях да консумираме този сладък продукт, когато имаме диета, борейки се с митовете, свързани с опасността от този десерт.
Яйце бяла диета. Как можете да свалите десетки килограми с тази храна
Американска диета. Отслабвате до пет килограма само за 5 дни
Сладолед, опасност или благословия?
„Всички консумират сладолед, сезонен десерт, който трябва да бъде преоткрит. Какво трябва да ни кажат производителите, как да ни убедят да продължаваме да купуваме, ако не използваме желанието си за по-здравословни, диетични, натурални продукти, традиционно получени ... Така се появи замразеното кисело мляко, алтернатива на класическия сладолед, чиято силна страна е да е с ниско съдържание на мазнини. Когато казваме кисело мляко, автоматично мислим за лека, лека храна, така че заключението идва естествено: сладоледът с кисело мляко ви прави по-дебели от класическия сладолед. Изглежда логично, но не е непременно вярно.
Елементът за угояване в сладоледа е захарта, а не мазнината. По дефиниция този десерт е по-скоро подсладен млечен продукт, към който се добавят ванилия, шоколад или плодове. Поради тази причина сладоледът е най-приятелски настроен със силуета, когато става въпрос за ядене на десерт. Ако погледнете опаковката за сладолед, ще видите, че повечето са направени с обезмаслено мляко, така че те имат малко мазнини.
Китайска диета. Отслабнете с пет килограма за пет дни
72-часова диета. Отслабвате с четири килограма и не ги слагате отново
Когато говорим за версията, получена от кисело мляко, е ясно, че не може да бъде мазнина, суровината е по-лека, отколкото в класическата рецепта. Но захарта има значение, защото в повечето случаи се използва повече захар, за да се компенсира липсата на вкус. Тоест тя е с по-ниско съдържание на мазнини и по-богата на захар:( От калорична гледна точка и двата варианта са сходни, но според мен повече захар е по-вредно за здравето и фигурата, отколкото няколко допълнителни грама мазнини.
В крайна сметка всеки е свободен да избере опцията, която иска, важно е да се знае, че сладоледът с кисело мляко не е толкова диетичен, колкото звучи. И ако го украсите в изобилие с шоколад или плодов сос, не сте направили нищо ... каквото вземете на ябълки, сложете на крушата - това да завърши с румънска поговорка ", пише Михаела Билич във Facebook.