Защо е добре да се пие бира през зимата
Въпреки че повечето любители на бирата ще кажат, че лятото е точното време за тази напитка, не е нужно да се отказвате от нея през зимата. Консумирано отговорно и умерено, бирата има ползи за физическото здраве и настроението, включително през студения сезон. Освен това, ако студената бира изглежда неподходяща за студа навън, винаги имате възможност да изпиете топла.!
В съзнанието на всеки бирата е особено подходяща за горещо лято и усещането за прохлада, което дава по-късно. Това обаче не означава, че не може да се консумира през зимата. Напротив, има някои сортове бира, създадени специално за този период. Ако лятната бира се предпочита в по-леки и по-малко горчиви версии, зимната бира обикновено е по-силна, по-енергична и обогатена със специални вкусове. Любителите на бира могат да изберат варианти, които съдържат подправки, са по-горчиви и имат отчетливи аромати на шоколад, кафе или карамел.
Какъвто и асортимент да изберете, важно е да разгледате добре етикета. Най-подходящата бира е естествената, без консерванти, оцветители и други вещества с вреден потенциал. Разберете защо е добре да пиете бира през зимата, за физическо и психическо здраве!
Регулира холестерола
Бирата не съдържа холестерол и освен това помага за регулирането на холестерола. Според някои проучвания чаша бира на ден може да увеличи добрия холестерол (HDL) с до 4 процента. Това е особено полезно през зимата, когато сме склонни да ядем повече животински мазнини, без да се притесняваме колко са добри или лоши и следователно да повишим нивата на лошия холестерол (LDL).
Той има витамини от B-комплекс
Бирата, особено в нефилтрираните и тъмни версии, е пълна с хранителни вещества. Съдържа магнезий, калий и витамини от група В, особено фолиева киселина, която изглежда помага за предотвратяване на инфаркт. Също така в бирата има разтворими фибри, които помагат на храносмилането и предотвратяват запека, намалявайки риска от поемане на нездравословни мазнини в организма. През зимата, когато се загубим сред майонеза и парчета сланина, чаша бира е само добра, за да запазим баланса.
Стимулира метаболизма
Въпреки че отдавна се смята, че тази напитка ви напълнява и дава на пиещите известния „бирен корем“, последните проучвания показват, че няма връзка между бирата и затлъстяването. Напротив, изследванията показват, че хората, които пият бира умерено, но редовно, са по-слаби от тези, които изобщо не пият. Това е така, защото бирата в точното количество стимулира метаболизма и предотвратява отлагането на мазнини. И така, през зимата, когато метаболизмът изглежда забавен, една чаша бира на ден е от полза.
Има успокояващ ефект
Присъщите проблеми, които се случват на работното място или у дома, ни подлагат на стрес, който често не успяваме да контролираме. Без да насърчаваме по никакъв начин убежището в алкохола или прекомерната консумация, добре е да знаем, че чаша бира има успокояващ ефект, успокоява състоянията на възбуда и дава състояние на благополучие. Повече бира обаче не означава повече мир! Препоръчително е да не превишавате това количество, тъй като алкохолът в големи количества действа обратното, подчертавайки депресията и безпокойството.
Удължаване на живота
Умерените пиячи на бира живеят по-дълго от тези, които пият твърде много алкохол, и тези, които изобщо не пият алкохол, според поредица от независими изследвания. Както в повечето житейски ситуации, ако нещо е полезно за вас, това не означава, че трябва да злоупотребявате с него. Ако пиете повече бира, това не означава, че ще живеете стотици години, напротив, ключът е в умереност. Този пън съдържа много вода и малко алкохол в сравнение с виното или спиртните напитки, така че е подходящ за ежедневна консумация. Мъжете, които нямат проблеми със здравето или теглото или алкохолните ограничения, могат да пият между 500 и 600 ml на ден, докато за жените се препоръчва да се намали до по-малко количество от около 330 ml. Препоръчва се също бирата да не се консумира на гладно, тъй като може да предизвика неконтролиран глад, но също така и с изключително богати ястия.