Защо досадата може да ни накара да преядем AMP
Изпиване на литър сладолед в случай на досада: в колективното въображение тази практика почти се е превърнала в образ на Épinal. Въпреки че не всеки трябва да изпразни цял буркан шоколадов спред, за да повдигне духа си, изглежда има общи различия в начина, по който хората се справят с променящите живота събития, които ги засягат, като някои са по-склонни да намерят комфорт в храната, отколкото други.
от Лора Уилкинсън, старши преподавател по психология, Университет Суонзи, Анджела Роу, преподавател по социална и когнитивна психология, Университет в Бристол и Шарлот Хардман, преподавател по хранене и затлъстяване, Университет в Ливърпул, първоначално публикувано в The Conversation.
Следва тази реклама
Това е важно, тъй като в контекста на тенденция към преяждане, налагането на храна, за да се справим с негативните чувства, може да насърчи наднорменото тегло и затлъстяването. Но броят на хората с наднормено тегло и затлъстяване е по-голям от всякога. Последните оценки показват, че до 2025 г. 2,7 милиарда възрастни по света ще бъдат засегнати от затлъстяване, излагайки ги на риск от здравословни проблеми като сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и рак.
Защо, за разлика от други, някои хора управляват емоциите си, като прибягват до храна? Психологическа концепция може да помогне да се обясни тази разлика: теория за привързаността на възрастни. В зависимост от степента, до която е достигнал страхът им да бъдат изоставени от тези, които обичат, възрастните се класират по-високо или по-ниско по скалата на „тревожност от привързаността“. Където стоим на него, определя набор от очаквания за това как ние и другите се държим в личните ни взаимоотношения. Те бяха поставени в отговор на грижите, които получихме през нашето детство, които могат да характеризират нашия стил на привързаност.
Неотдавнашен мета-анализ (проучване, съчетаващо резултатите от много други проучвания) показа, че колкото по-висока е тревожността на привързаността на човек, толкова повече той се ангажира с нездравословно хранително поведение, което има ефект на пулсации върху индекса на телесна маса (ИТМ). Две други проучвания също показват, че пациентите, които решат да се подложат на операция за отслабване, вероятно ще имат по-високи резултати при тревожност при привързване, отколкото сравнима популация от слаби хора. Тази разлика може отчасти да се обясни с тенденцията към преяждане, свързана с тревожност на привързаността.
Разбиране на привързаността Тревожност
Отдавна е известно, че хората с висока тревожност на привързаността са по-склонни да оценят разстройството и по-трудно се справят с емоциите, когато са ядосани. Това се дължи на начина, по който ориентациите на привързаността първоначално идват на мястото си. Динамиката и чувствата на нашите най-важни дългосрочни връзки, включително в ранното детство, служат като модели и насочват поведението ни в по-късните връзки, както и в стресови ситуации.