Защо дините са особено полезни за отслабване
Той има над 40 ° на сянка. За щастие стоя в добре охладен супермаркет във Виена и гледам планина от дини.
Почти всички изглеждат еднакво, но кой е най-зрелият?
До мен възрастна дама посегава към никой от големите плодове и потупва пръст по купата. Тя повтаря цялата работа с две други дини. След това тя издава кратък самоутвърден звук „Mhhh“ и ми подава един от зелените пъпеши.
Може би вече сте знаели отговора кой е правилният. Тази с кухия тон и беше една от най-добрите дини, които съм ял това лято.
Жаждата ми за знания не спря дотук, разбира се.
С пълна чиния нарязана диня се заех да открия ползите за дините за здравето.
Това, което открих тогава, е невероятно.
Защо дините са толкова здравословни?
Повечето плодове се състоят от вода. По-точно 92%.
Спомнете си времето, когато сте пили твърде много вода, докато сте се хранили като дете.
Вероятно не бихте могли да довършите тристепенното хранене на баба.
Поне така ми се случи.
Причината за мен беше, че тя често ми сервираше по няколко чинии супа, преди да дойде основното ястие. Стомахът ми, който тогава беше вече по-малък, беше напълно препълнен, защото просто беше прекалено пълен.
Така че, ако консумирате много вода по време на хранене, ще се почувствате сити по-бързо.
Същото се случва, ако ядете много диня.
Храните с голям обем са чудесни за отслабване, защото ви пълнят.
Витамин А и ликопен
Много вода далеч не е единственото страхотно нещо за динята.
Плодът съдържа и каротиноид, наречен ликопен.
Това е антиоксидант, който се използва като поддържаща храна в борбата срещу рака на простатата.
Ликопенът е и причината доматите и дините да са с червен цвят.
Дините също са с високо съдържание на витамин А. Витамин А е важен за структурата на вашата кожа и лигавиците. Укрепва имунната система и играе важна роля в синтеза на тестостерон и естроген.
В чиния с диня има малко калории, усещане за ситост и е отлично средство за утоляване на жаждата през лятото.
Като бонус има витамин А и ликопенът за борба с рака.
Толкова за динята. Ако познавате някого, за когото тази статия може да бъде полезна, споделете я с тях.