Защо диетите не работят при мен L Express
"Това, което не работи, е концепцията за диетата с течение на времето. Защото всичко, което е забранено, създава похот", обяснява Лисиане Панигини, психо-практик, специализиран в лечението на хранителни разстройства.
Ако позволят първоначално да се докоснат до свещения граал на слабостта, те често водят до възвръщане на теглото. За щастие разбирането на причините за провала може да ви помогне да се примирите с храната.
"Отначало работи, доста добре, дори. Какъвто и да е методът, губя бързо, две, три, дори пет килограма. Това е еуфория. След това машината спира, иглата на везните стагнация и мотивацията ми се разпада. Края правейки няколко пропуски и си връщам загубеното тегло, с бонус, всеки път ". Историята на Мари, на 34 години и по нейно собствено мнение „кралица на йойо“, е на много жени, последователи на плановете. Наблюдението често е едно и също: ако е лесно да отслабнете, е много по-сложно да не го спечелите и има малко истински успехи в тази област. Защо диетите се борят да изпълнят обещанията си?
Защото това, което е забранено, създава похот
„Ако целта на диетата е да отслабнете, тогава можем да кажем, че всички диети работят“, отговаря Лисиане Панигини, психо-практик, специализиран в лечението на хранителни разстройства. "Това, което не работи, е концепцията за диетата с течение на времето. Защото всичко, което е забранено, създава похот. И все пак всички диети имат списъци със забранени храни или лицемерно се предлагат като" умерено "забранени.", Отбелязва тя. Ако през първите дни на диетата е възможно да се подчинявате на тези разпореждания, много бързо разочарованието нараства и след това води до „мания“ по отношение на демонизираните храни.
Като цяло, отбелязва диетологът Ариан Грумбах, колкото повече напредваме в диетата, „толкова повече идеята за хранене, за това, което ще ядем, за това, което не ни е позволено да ядем, заема мястото“. По този начин Беатрис, "кумулативна от разкаяли се диети", прекарва времето си "събирайки поетите калории, малко като хората, ужасени от превишаване, които си правят сметките всеки ден".
Защото диетите ни отдалечават от другите
Трудно е да се приеме покана, „защото не знаем дали в менюто ще има храни, съвместими със списъка на онези, които си позволяваме“, отбелязва Ариана Грумбах. Често следва „десоциализация“, която също затруднява задържането на дължината. Карине, която спазваше строга диета преди няколко години, беше решила проблема, като пристигна след храненето при хората, които я поканиха. "Не много удовлетворяващ, но единствен начин за мен да продължа да живея, без да се ядосвам на приятелите си, за които правех адски живот, когато те настояват да вкуся малко ракет!"