Защо диетите могат да струват повече от усмивка; Mensvita
Веднага след като уютните, студени дни свършат, лошата съвест се присъединява към килограмите на благополучие - нищо чудно, че упражненията и отслабването са на върха в класацията за добри решения в началото на годината.
Но диетите са неудобство и успехът често идва дълго време.
Тогава най-късно в окото ще привлекат цветните, обещаващи заглавия: „Ново: 5 килограма само за 4 дни - сега отслабнете с диетата xyz, вътрешният връх на звездите“. Но какво всъщност стои зад краш диетите? И те увреждат тялото, а също и зъбите?
Краш диетите продължават от няколко дни до максимум четири седмици и рекламират висока загуба на тегло за много кратко време. Номерът: те принуждават тялото да се задоволи с недохранване за определен период от време. Резултатът: тялото разгражда водата в тъканта и мускулната маса. Voilà - с няколко килограма по-малко. Тялото - оцелял - регулира консумацията на енергия в тази фаза на задната горелка. Ако "нормалната" диета бъде възобновена, йо-йо ефектът вече е в началните блокове.
Съвсем освен краткотрайния си успех, катастрофалните диети също могат да представляват опасност за здравето и увреждане на зъбите - в този случай диетата може да струва повече от усмивка.
Зъбите реагират изключително чувствително на едностранна диета и ако има недостиг на хранителни вещества, зъбният емайл вече не е достатъчно снабден с минерали. В дългосрочен план това води до разрушаване на зъбния емайл. Съществуват и някои диети, които допълнително натоварват зъбите: в случай на диета с ябълков оцет, например, киселината в оцета разтваря минералите от зъбния емайл, като по този начин отслабва защитния механизъм на зъбния емайл.
За повече информация относно диетите и тяхното въздействие върху здравето на устната кухина, вижте Бялата книга на Colgate.