Защо диетата „Най-големият губещ“ ви дебелее
Повечето от участниците в телевизионното предаване „Най-големият губещ“ отслабват с напредването на шоуто. Какво може да се обърка с това? Всъщност удоволствието обикновено е краткотрайно и драматичните промени в хормоналния баланс водят до по-голямо наддаване на тегло, отколкото преди диетата.
Едва ли има по-красива история за успеха от тази на диван с много наднормено тегло, който е намалил наполовина теглото си за няколко седмици чрез упражнения и здравословна диета. Това е и една от причините риалити шоуто "Най-големият губещ" да се провежда успешно по телевизията в повече от 20 държави.
Но телевизионното предаване има тъжен минус, който не е уловен от камерите. Неотдавна публикувано проучване показа, че почти Всички участници в осмия сезон на американското издание на "Най-големият загубеняк" не само възвърнаха старите си килограми, но тежат дори повече, отколкото преди да вземат участие.
Участниците тежат повече от преди
Д-р Кевин Хол от Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания в САЩ разгледа 14 участници в шоуто за период от шест години. Той открива, че човешкото тяло следва механизъм, който бързо възстановява изгубените килограми и за тази цел забавя метаболизма. Ако съотборниците в шоуто имаха нормален метаболизъм, преди да участват, телата им едва успяваха да изгорят достатъчно калории след диетата, за да поддържат по-ниското си телесно тегло. Резултатът: Участниците наддават на тегло, дори ако са яли по-малко от преди. Дори шест години след шоуто, метаболизмът не се беше регулирал отново. В началото на програмата един от участниците тежеше 222 килограма и успя да намали теглото си до 144 килограма. Днес той дори тежи 225 килограма и страда от драстично забавен метаболизъм.
Глад за храна, причинен от диетата "Най-големият губещ"
Друг опасен страничен ефект от 13-седмичния режим на радикално отслабване на "Най-големият губещ" е промененото производство на хормони. По-специално лептин, хормон, който потиска апетита за храна, едва се произвежда след отслабване. Преди да участват, играчите са имали нормални нива на лептин, след шоуто са страдали от постоянен глад за храна поради недостиг на хормони.
Затлъстяването е една от най-честите причини за сърдечно-съдови заболявания и диабет. Ако искате да намалите теглото си по здравословен, щадящ метаболизма начин, не трябва да се подлагате на радикална диета, а да ядете нискокалорична, но балансирана храна и да интегрирате достатъчно физически дейности в ежедневието си.