Защо да приемате мултивитамин Toutelanutrition

Мултивитамините са най-често срещаните хранителни добавки. Те се консумират през устата и се предлагат в различни форми: капсули, таблетки, прах или течност.

Мултивитаминният комплекс обикновено съдържа витамини, минерали, билки, аминокиселини, ензими, пробиотици и антиоксиданти. Тези формули не са предназначени за лечение и не могат да бъдат оприличавани на лекарства или чудодейни лекове за предпазване от болести.

Но тогава ... защо да приемате витаминно-минерална добавка? ?

Какво съдържат мултивитамините

Витамини разбира се

Витамините са микроскопични съединения, необходими за здравето, дълголетието и благосъстоянието. Това е така, защото мултивитамините регулират метаболитните функции, включително растеж, нервни функции и храносмилане.

Има два вида витамини.

Водоразтворими витамини

Тези витамини се разтварят във вода и не се съхраняват в тялото. Те се използват веднага или се отвращават от бъбреците. Това са витамин С и витамини от група В.

Мастноразтворими витамини

Те се разтварят в мазнини и се съхраняват в тялото. Това са витамини А, D, Е и К.

toutelanutrition

Минерали

Минералите са неорганични елементи, които се срещат в природата. Минералите са от съществено значение за специфични функции на тялото като растеж, здраве на костите и воден баланс. Калцият, магнезият, цинкът, желязото или калият са минерали.

Антиоксиданти

Антиоксидантите могат да бъдат витамини, микроелементи, аминокиселини или специфични за растенията молекули като EGCG в зеления чай. Тяхната роля е регулиращи свободните радикали в организма, и най-често подпомагат глутатиона, антиоксидант, присъстващ във всички наши клетки.