4 мита за царевицата, на които вече не можете да повярвате!

Един от хитовете на лятото без съмнение е варена царевица. Божествената плажна храна също е отлична за скара, но мнозина предупреждават срещу нея. Наистина ли се справяме добре с изгонването от диетата си, или дори не слушаме „царевичната злоба“?

„Ядеш ли и ядеш ли царевица? Знаехте, че и те хранеха свине. "Чували сте тази фраза неведнъж, ако обичате царевица и я ядете редовно. Всъщност този зеленчук не е най-нискокалоричната храна, но има неоспорими полезни ефекти. Диетологът Дженифър Макданиел разкри какви са заблудите, които по-добре, ако забравим за царевицата.

Мит 1: Царевицата е нездравословна

Това не е вярно, защото царевицата съдържа много хранителни вещества. Според McDaniel, репутацията му е толкова лоша, защото съдържанието на нишесте е много високо, така че може да се класифицира като въглехидрати. И според диетолога, борбата с въглехидратите е ухапала малко в наши дни, поради което царевицата е включена в черния списък заедно с картофите. Той обаче не би трябвало да е там.

Мит 2: Не можем да смиламе правилно

---