Защо да постигнете последно в състезанието е страхотно
Завършвали ли сте последно в състезание? Аз, да. И трябва ли да ви кажа нещо? Чувствах се страхотно. В тази публикация в блога ще ви кажа защо е страхотно да си последен в състезание и защо си победител.
Никога няма да забравя деня. Неделя, 3 юли 2016 г. Състезателен ден в Herbrand Niederrhein Triathlon N3T в Wesel. Заедно с добър приятел започвам втория си триатлон - спринт дистанцията. Нашата цел за този ден: Оцелете безопасно маршрута за плуване и стигнете заедно до финалната линия. Плуването е скромно за Даниел. Изчаквам няколко минути за него в зоната за преход. Той задава тон на мотора и ме изтегля 20-те километра за шофиране. След това в бягство забелязваме: Ние сме последните. На километър 4 последният колоездач идва към нас и потвърждава нашето предположение с коментар: „Не тичате толкова бавно. Смешно е, че все още си последен ”. Тичаме рамо до рамо до финалната линия. Ежедневна постигната цел - завършете заедно. Защо ви разказвам тази история? Защото това беше преживяване, което ми остана в съзнанието. Когато си мислех за деня в леглото вечерта, веднага ми стана ясно, че да завършим последният заедно струва 1000 пъти повече, отколкото да бъдем няколко минути по-бързи. Защото това не означава нищо като спортист аматьор.
Искате да избягате на 10 км без наранявания и без болки?
Останете фокусирани с моя стъпка по стъпка план
Подобрете издръжливостта си с много забавление и лекота
Разберете как работи здравословното и устойчиво обучение
Вземете безплатната мини-брошура и страхотна изненада
Кое беше последното нещо, което направи по-добре от 1 милион други?
Замисляли ли сте се за последното нещо, което сте направили на състезание по-добре от милион други хора, седнали на дивана у дома? Вдясно: вдигнал си дупето, отишъл си на състезание, изминал си маршрута, за който си се записал и стигнал до финала. Били сте навън на чист въздух, направили сте нещо за тялото си и сте се прибрали у дома с усещането, че сте изживели спортен и супер продуктивен ден. Какво по-добро? Между другото, всъщност не бяхте последен. Последните бяха всички, които дори не участваха в събитието. Тези, които останаха вкъщи и решиха да направят нещо различно в живота си.
Два примера защо последните са истински герои
Разбира се, трябва да го потърсите в интернет. Но ако знаете как и какво, ще го намерите. Искам да споделя с вас два видеоклипа, в които можете да се убедите, че последните са истински герои в състезание. Между другото, двата следващи видеоклипа не са от никакви състезания, а по-скоро големи и значими. От една страна от Ротердамския маратон. През 2016 г. над 12 000 бегачи достигнаха финалната линия на маратонското разстояние и около 900 000 зрители присъстваха на трасето. Другото събитие е DATEV Challenge Roth, едно от най-важните триатлонни събития в Германия. През 2017 г. състезанието за следващата година беше разпродадено в рамките на минута (!). През 2016 г. професионалният триатлонист Ян Фродено постави рекорда за дълги разстояния (3,8 километра плуване, 180 километра колоездене и след това бягане на маратон) за 7:35:39 часа. Но вижте сами - видеоклиповете са просто невероятни. Настръхвам всеки път, когато ги погледна.
Парти, мигащи светлини и конфети: Кели де Ридър пресича финалната линия със сълзи след около 6:30 часа по маратонския маршрут на Ротердамския маратон. На финала тя е напълно смазана от фотографи, оператори, организатор и зрители.
Последният финалист на Challenge Roth 2016 преминава финалната линия след 16½ часа. И там го получава не друг, а победителят Ян Фродено. Прекрасна традиция е на това (и много други) събития победителят да получи последния финалист.
Защо ходенето бавно има много предимства
Двата видеоклипа определено бяха огромна мотивационна инжекция за вас. Освен това нека да разгледаме отново няколко факта, защо бавното бягане има много предимства. Докато най-добрите бегачи стрелят през пистата, като бавен бегач имате възможност да сте по-наясно с пистата, околностите, пейзажа и зрителите. Просто погледнете многото щастливи лица на зрителите, стоящи по маршрута. Това е просто прекрасно. Във всяко състезание има финален колоездач (обикновено един или понякога дори няколко). В 10-те мили от Кьолн на ESV Gremberghoven бягах с приятелката си дълго време в края на полето точно пред тези колоездачи. Разговаряхме, шегувахме се и просто се забавлявахме заедно. Друго предимство на бавното бягане в състезанието е уважението и аплодисментите, които получавате от тълпата. Финалните състезатели се радват на много специален статус в сцената за бягане и винаги са развеселени и развеселени с особена сила. Особено ако никога преди не сте се радвали на тази ситуация, това е фантастично усещане. Можете също така да разберете защо е прекрасно да бъдете последни в състезанието в Go Girl! Бягай! Чуйте защо последното е страхотно.
Какво всъщност тича при теб?
Това е важен въпрос, който всеки бегач трябва да си зададе. Често срещам бегачи, които искат да избягат най-доброто време за дявола. Само за да се разберем правилно: Понякога стартирам и състезание с тази цел. Но аз знам много добре за собственото си представяне и мога доста добре да оценя физическото си състояние. За съжаление на много други бегачи това им липсва. Това прекалено самочувствие понякога стига дотам, че линейката трябва да се изнесе и бегачите се нуждаят от медицинска помощ. Това не е красива картина. Затова те питам: за какво тичаш? Тичам да си прочистя главата. Обичам да съм на чист въздух - без значение какво е времето. Тогава започнах да бягам, защото исках да отслабна. Освен това е страхотна цел, която много бегачи преследват. Също така обичам да съм физически активен, за да поддържам форма. Просто обичам това чувство. Не са ли тези причини много по-добри от това да бъдеш 30 секунди по-бърз в състезанието? За още няколко вдъхновения защо бягането е прекрасно, разгледайте публикацията в блога 9-те най-добри мотивационни съвета за бегачи.
Завършвали ли сте последно в състезание?
Разкажете ми за вашия опит с бягане. Били ли сте за последно на бягащо събитие или друго събитие? Какво беше усещането Беше ли по-забавно или се дразнехте? Или идвате от лагера „Готов съм за най-добрите времена“? Ако да, каква е вашата движеща сила? Разкажете ми за това в коментарите.