Защо да пием зелени прахове за закуска Мари Клер

Зелените прахове от различен растителен произход напоследък станаха изключително разпространени сред тези, обсебени от здравословното хранене. Публикациите, които се появяват в социалните сайтове, сега изпреварват популярността на всички мултивитамини и хранителни добавки. Диетологът ще ви каже всичко, което трябва да знаем за тези добавки.

За разлика от колагеновия прах и други добавки за красота, които често засягат определена област, като бръчки или пълнота на кожата, различните зелени пудри приписват ефекти на общото здравословно състояние, което лесно може да обърка човека за това, за което всъщност е полезно. са добри във всичко?

Какво има в него?

Цветът е най-характерната характеристика на тези продукти, но те могат да бъдат много разнообразни по отношение на съставките. „Зелените прахове обикновено са смеси от сушени зеленчуци, подправки и билки като миши ечемик, житна трева и броколи, за да назовем само най-често срещаните“, обясни австралийският диетолог Хлое Маклауд от Мари Клер -да се. „Има добавки, които също съдържат пробиотици и различни семена, като ленено семе или семена от чиам.“
Защо е добре?

Най-голямата полза от допълването на диетата ни със зелени прахове всъщност не се крие в това, което те съдържат, а по-скоро във възможността за удобно включване на хранителни вещества в телата ни. „Това е възможност да се консумират повече хранителни вещества, подобни на прахообразните мултивитамини“, обясни диетологът. "Най-често откриваме различни витамини от група В, витамини А, К и С."

Наистина ефективно?

---