Защо да отслабвате, когато партньорът ви е на диета
След 6 месеца промяна на диетата с цел отслабване на двойка партньор, двойки, които са били свидетели на процеса, също са загубили 2% от първоначалното си тегло. Това беше заключението на проучване, публикувано в научното списание Obesity.
В проучването са участвали 130 двойки с наднормено тегло или затлъстяване, при които само един от партньорите е бил готов да се включи в програма за отслабване (Weight Watchers) и е установено, че партньорът, който не се е намесил, е загубил неволно по тегло, като „ефект на вълната“, обикновен жест или действие, които могат неволно да инициират верига от събития.
Добре известно е, че когато човекът, който се занимава основно с покупка и приготвяне на храна, реши да направи промяна в диетата, за да намали наднорменото тегло, „хората в къщата са склонни да се хранят по различен начин“ и може също да изпитат ползите. рационална диета.
Трябва да се отбележи, че за да настъпи този „вълнов ефект“, партньорите, които не се възползват пряко от диетична намеса, трябва да са наясно и да искат да доведат до тази промяна в живота си. В настоящия случай фактът, че са били информирани, че ще бъдат претеглени 3 и 6 месеца след включването им в проучването, може да е повлиял на решението им да приемат принципите на програмата за отслабване на партньорите.
На 3 месеца:
На 6 месеца:
4.3 кг спрямо 3.1 кг или 9,5% срещу 6,8% от първоначалното тегло. Техните партньори също намалиха първоначалното си тегло с С 2% или с 1,8 кг.
Загубата на тегло е била максимална между 3 и 6 месеца след началото на програмата, след това тенденцията след 12 месеца беше да си върнем загубените килограми.
Насоки, разработени от Американската сърдечна асоциация/Американски колеж по кардиология/Обществото за затлъстяване за управление на наднорменото тегло и затлъстяването при възрастни, препоръчват загуба от поне 3% от първоначалното тегло, за да се наблюдават ползите за здравето. В случая на разследваните партньори и при които не е направена диетична интервенция, този критерий е достигнат с 32%.
Резултатите от това проучване подчертават важността на поддържащата среда, когато искате да промените начина си на живот, за да отслабнете, независимо дали говорим за желания партньор, членове на семейството, приятели или дори колеги на работното място. „Заразяването“ на тези нови хранителни навици у поддръжниците може да им донесе само ползи.
Източник: Medscape Medical News
Племето Цимане (прочетено Чимана) се смята от изследователите за най-здравословното, що се отнася до него.
Въпреки публичните съобщения, ограничаващи консумацията на подсладени напитки, много деца консумират тези напитки.
Изследване, проведено в университета в Лунд (Швеция), наскоро публикувано в подкрепата на British Journal of Nutrition.
Според проучване, публикувано в Европейския вестник за превантивна кардиология, стои 6 часа на ден.
Пациентите, които губят 8% от наднорменото си тегло 4 седмици преди бариатричната хирургия, намаляват m.
Периодът за младите възрастни е критичен по отношение на риска от наднормено тегло. нали.