Защо да не ядете, когато гледате телевизия
Всеки знае, че зрението е едно от първите сетива, които предизвикват апетита ви. Но никой не мисли за ролята на ушите в процеса на хранене. Ето защо не трябва да ядете, когато гледате телевизия!
Докато гледаме телевизия, фокусът е върху емоциите, които изпитваме, гледайки повествователната нишка на малкия екран. Няма и следа от внимание към това, което консумираме. По този начин можем да изядем повече от 1000 калории на едно хранене, без да осъзнаваме. Затрудненото храносмилане, гастритът и затлъстяването са само част от рисковете, с които се сблъсквате, ако гледате телевизия, докато ядете. Диетолозите предупреждават, че не е добре да се храните, докато гледате телевизия, защото вече не обръщате внимание на количеството храна, което ядете.
Защо не ядете, когато гледате телевизия: как ушите ви заблуждават
Авторите Райън С. Старейшина от университета Бригъм Йънг и Джина С. Мор от Университета в Колорадо анализираха възприятието на звука, който издава храната, когато я ядем. Става дума за звука на храната, а не за звуците, издадени от човешката уста, когато тя смуче, дъвче или поглъща. Те твърдят, че когато гледаме телевизия, вече не обръщаме внимание на звука на храната, което ни кара да ядем все повече и повече храна, без да осъзнаваме това. Трябва обаче да внимаваме за бонбони и чипс, които вдигат шум. Този вид звук ви кара да искате да ядете повече, според изследователя.