Защо да ядете банани преди лягане

Защо да ядете банани преди лягане?

Бананите са страхотни по всяко време на деня. Обикновено го сервирам сутрин, а напоследък и вечер. Що се отнася до ползите, които носи за организма, този плод е на първо място, защото е богат на въглехидрати, фибри, витамин В6, калий и манган.

преди лягане

Всяка сутрин се опитвам да ям банан. За да бъда честен, това е нещо като заместване на закуската. Много бързо се яде, затова го предпочитам. Винаги съм в бягство (което в момента не ми е приятно), но се грижа за здравето си и тъй като имам стомашни проблеми, ако не ям сутрин, този плод прави чудеса.

Казвах ти, че вече известно време ям вечерта.

Защо бананите са добри вечер, преди лягане?

Защото ви помага да спите! И в тази глава имам реален проблем, така че за мен всичко е полезно. Всичко е естествено, като правило. Нека не чувам, че най-здравословният е сексът, че те бият; сексът дава енергия, а не сън: D. Говорейки за това, бананите са част от категорията на плодовете афродизиак, поради богатото си съдържание на хранителни вещества, които произвеждат полови хормони.

Изглежда, че средният банан съдържа около 100 калории, така че е добре да го ядете вечер. Бананите са с високо съдържание на триптофан, който се превръща в серотонин (вещество, известно като „хормон на щастието“).

Обичам книгите. Израснах с тях. Плаках върху тях. Смеех се с героите и също страдах. Книгите допринесоха за развитието ми през годините. Харесвам и хора, които четат. Обичам хора, които не четат, но се оставят да бъдат водени да четат. Радвам се, че мога да допринеса със зърно за това. Ето защо блогът. Ето защо vlog. Това правим тук, в тази общност от ентусиасти на четенето: споделяме прочетеното и насочваме другите да четат. „Всеки трябва да намери начина, който най-много му отива. Влакът може да се движи само по железопътните коловози ”(Йога Свами).