Защо да ядем зеле 7-те причини от Никола Дюран - Никола Дюран
Какви зеленчуци да ядем през зимата ? Никола Дюран джентълменът от 100 000 волта домашна доставка на сезонни и местни плодове и зеленчуци в Гарда ви дава 7 добри причини да се храните зеле. Бяло, червено, черно или синкаво зелено, зелето оцветява сивото на зимата. Глава, къдрава, заострена, китайска, Брюксел, Милано, Романеско или цвете, зелето е царят на евтините и здравословни зеленчуци. И ако всичко, което беше необходимо, беше бълнувам-парти, за да има картофи? Разберете защо в началото на годината зелето често е най-големият зеленчук в кошница на седмицата от 20 € от Никола Дюран.
Яжте зеле, за да елиминирате токсините
Съдържащите се в кръстоцветните серни производни са врагове на токсините в организма. Вашият черен дроб има жлъчка след празниците и би платил малко детокс лечение бързо да намерите риболов? Вземете изключително зелева супа за 7 дни. Вашите токсини ще бъдат опаковани, а заедно с тях и излишните ви килограми.
Съвет на Никола: чувствителните черва ще оценят първоначалното готвене на зелето за няколко минути във вряща вода, преди да готвят на пара.
Яжте зеле, за да гоните калории
Забравете за подтискащите апетита и други сочни изобретения на хранителната индустрия, за да ограничите апетита си. The влакна съдържащи се в нашата зимна зеленчукова градина в допълнение нискокалорични, изиграйте тази роля прекрасно: стомахът ви ще забрави за дълго да плаче глад !
По-добре: смилането на зелето вече ще изгаря калории благодарение на наличните фибри. Затова яжте и елиминирайте това може да бъде слоганът на този зимен зеленчуков приятел от вашата линия.
Яжте зеле за r налагане на имунитет
Знаем, че витамин Ц:
- позволява мобилизирането на бели кръвни клетки за борба с инфекциите;
- има антивирусен ефект;
- бори се с бактерии, вируси, гъбички и други нежелани паразити.
Няма нужда да ограбвате аптека до основи: нищо подобно на естествения витамин С за укрепване на вашите имунна система ! През зимата яжте зеле! Трябва да знаете, че 100 г от това зеленчуково растение осигуряват повече от 30 мг витамин С. Вареното зелено зеле е много интересен източник. Дори е безопасно да се предозира с Kale: 100g за 120mg витамин С! И каза витамин ще засили производството на вашите антитяло.
Зеленчукът също така дава гордо място на витамините от група В и витамин К, който регулира кръвообращението.