Защо човек хърка
Причини за хъркане
По време на будност, както при нормален сън, мускулите на езика и мекото небце, докато са в добра форма, поддържат горните дихателни пътища отворени. Ако тези мускули са отпуснати, дихателните пътища се стесняват и преминаването на въздух е частично блокирано. При вдишване отпуснатата част на фаринкса - коренът на езика, мекото небце, стените на фаринкса поради прекомерно отпускане на мускулите - започва да вибрира, издавайки прекъсващ звук, който ние възприемаме като хъркане.
Хъркането е по-често при човек, спящ по гръб, когато отпуснатите мускули на челюстта причиняват отваряне на устата. Не само възрастните, но и децата страдат от хъркане. Най-често мъжете са склонни да хъркат, обикновено с наднормено тегло. Хъркането е само симптом, който може да придружава както минимални смущения в дишането по време на сън, така и силен синдром на обструктивна сънна апнея (OSAS).
Специфичните причини за хъркането могат да бъдат много: това са заболявания на носа, фаринкса, ларинкса и разширена увула, разширено и увиснало меко небце, разширен език и намален тонус на мускулната рамка. Намаленият тонус може да бъде свързан с възрастови промени, затлъстяване, прием на алкохол, хапчета за сън, тютюнопушене. Всяко лекарство, което отпуска тъканите в областта на главата и шията (повечето хапчета за сън), може да увеличи хъркането. Една от най-честите причини за хъркане при дете е уголемяване на сливиците или аденоидите, които стесняват гърлото.
Начини за борба с хъркането
Ако хъркането все още не е спътник през нощта, тогава методи като мокро почистване в спалнята преди лягане могат да помогнат: влажният въздух има благоприятен ефект върху вътрешните мембрани в носа и гърлото. А самият контрол на праха е много полезен, тъй като прахът може да причини алергии. Ако хъркането преследва само през определен сезон, най-вероятно това е следствие от алергия, например, към полени.