Защо би било важно за вас да приемате левцин по време на диета

Левцинът може да не казва много в началото - но ако кажа BCAA, той също може да скочи! Да, левцинът е не само един, но и най-видният член на триамино триото! Така че няма значение каква част от вашия BCAA го съдържа! В наши дни маркетингът на BCAA и амино комплекси с повишено съдържание на левцин става все по-популярен ... нека да видим защо!

левцин

Левцинът зарежда с енергия по време на тренировка

Нашите мускули използват левцин директно като гориво, независимо каква работа вършат. Левцинът повишава енергийните нива и подобрява издръжливостта. Мускулите използват левцин по време на тренировка и почивка, а изследванията показват, че той е най-важният от трите BCAA амина за производството на енергия.

Приемането на левцин преди и по време на тренировка ви изтласква от умора - което го прави най-добрият вариант, например, ако правите кардио на гладно, но искате да избегнете загуба на мускулна маса! Също така си струва да се консумира преди тренировка с тежести, тъй като поради диетата често можем да сме с енергиен дефицит, умора ... коктейл, богат на левцин и евентуално термогенен мазнинен горелка, обаче ще донесе енергия и по време на груба диета.!