Защо безсънието греши?

Понякога на всеки може да се случи, че не може да се отпусне достатъчно през нощта, което само по себе си е неприятен, но по същество все още безобиден проблем. Ако обаче безсънието стъпва трайно в живота ни, това може да има много сериозни последици.

Създадено: 6 септември 2017 г. 15:23
Променено на 2 септември 2020 г. 8:21 ч

Благодарение на добре познатия хит на групата Beatrice, тя се превърна в неразделна част от общественото съзнание, че всеки има нужда от 8 часа почивка на ден и въпреки че това е добра цел, въпросът е по-сложен. От една страна необходимото количество сън варира в зависимост от индивида, По този начин при възрастни е по-подходящо да се посочи интервал от 6-9 часа. От друга страна, освен количеството, качеството на съня също е определящо, тъй като времето, прекарано в леглото, не струва нищо, ако по някаква причина не можем да си починем спокойно.

Реален риск от злополука

Така че, ако не можем да заспим достатъчно, ще бъдем принудени да се сблъскаме с неприятните симптоми на безсъние на следващия ден. В допълнение към умора и сънливост, това състояние също така към нашето настроение, памет и способност за концентрация това има отрицателно въздействие, което затруднява, например, изпълнението на нашите училищни или работни задачи. Нарастващият риск от произшествия обаче е още по-голям проблем: отличен пример за реалността на риска е фактът, че от 2015 г. при определяне на здравната годност на шофьорите в Унгария, изследва се и наличието на сънна апнея.

---