Защо бебето напълнява
През последните години броят на децата със затлъстяване нараства тревожно в световен мащаб - има 22 милиона деца със затлъстяване на възраст под пет години. В Европа има 14 милиона деца с наднормено тегло, а в Румъния около 40% от децата са с наднормено тегло, според Световната здравна организация.
Какво да правя? Дори малката да има проблем с теглото, родителите трябва да са наясно и да не принуждават/принуждават детето да „влиза в диетата”. Това само ще обезсърчи мъника, който се чувства маргинализиран, наказан или разочарован. Най-важната помощ за родителите е да създадат здравословно, балансирано хранене за най-малките и, разбира се, да ги насърчи да спортуват колкото е възможно повече.
Някои от причините за детското затлъстяване са:
• Хранене - децата под 2-годишна възраст, които вече са приели твърде много протеини или твърде малко мазнини, имат най-висока степен на затлъстяване. Препоръчително е през първите години от живота на детето да консумира колкото се може повече липиди, а не протеини.
Предупреждение - Затлъстяването може да се избегне ! Как ?! Чрез разнообразяване на диетата от 6-месечна възраст до 2 години. Поради растежа на детето, диетата трябва да се промени, за да стане богата на протеини и въглехидрати.
За съжаление малките ядат твърде много протеини, а по-големите имат постоянен достъп до хладилника, както и до бърза храна (изобщо не е полезна поради прекомерните мазнини).
• Телевизорът - благоприятства натрапчивото хранене - малките непрекъснато похапват цели торби с бутер тесто, гевреци или чипс, докато гледат любимото си шоу.
• Липса на сън - децата, които не спят достатъчно, имат дефицит на хормон на растежа и хормон за отслабване.
• Липса на физическа активност - оставянето на детето в продължение на часове по телевизията ще изгори много по-малко калории, отколкото ако е изпълнявало упражнението - например: каране на колело, бягане в двора или игра на футбол.
Степента на детско затлъстяване влияе върху тази на зряла възраст. Основен дългосрочен риск за детското затлъстяване е продължаването му в зряла възраст, което ще бъде свързано с множество рискове за здравето и качеството на живот.
Последиците от наднорменото тегло през детството се състоят от сърдечно-съдови заболявания и диабет тип II, ортопедични проблеми и психични разстройства, лоши училищни резултати и намаляване на самочувствието.
Така че, скъпи родители, мобилизирайте се заради децата си и ги насърчавайте да спортуват. Можете да спортувате заедно, спортът ще скрие възрастта ви, но над това означава по-младо и здраво тяло. Излизаме с предложение:
Колор пилот! Тоест: той се прикрепя към мотора на възрастен и ... изненада, "мотор" с вашето дете! Детето може да върти педала или не (може да се наслаждава на гледката), а възрастният контролира скоростта и посоката на движение. Какво казваш?
Имате видеоклипове на сайта с цялото забавление!
Пс: Ако вие, родителите, не сте любители на спорта, не позволявайте на децата ви да станат фенове на заседналия начин на живот! Велосипеди, триколки, скутери, ролери и скейтбордове, плуване ... дори скокове и граници помагат! Започнете Спорт!
Можете да прочетете повече за детското затлъстяване тук.