Засегнат е и стресът на работното място
В допълнение към праха или шума, стресът може да бъде вреден фактор на работното място, ако е неразумен. Резултатите от миналогодишното проучване показват, че стресът на унгарските работници е два пъти по-висок от този на датчаните. Най-ефективното средство за предотвратяване или намаляване на нежелания прекомерен стрес е оценката на психосоциалния риск и целенасочената намеса въз основа на него.
Реакцията на тялото на специални външни дразнители е стресът, чието формиране и степен се влияе от много неща. Няма значение дали въпросният стрес е полезен, конструктивен и стимулиращ, или, напротив, лош, т.е. дистрес. Ако чувстваме, че не можем да повлияем на даден конфликт, няма решение на проблема, развива се чувство на загуба на контрол, което причинява продължителна, мащабна реакция на стрес.
Многобройни проучвания през последните десетилетия показват, че високите нива на стрес, свързан с работата, са рискови фактори за психологически (тревожност, депресия, паническо разстройство, прегаряне) и соматични физически заболявания. Типичен синдром е синдромът на раздразнените черва с коремни спазми, подуване на корема, диария, който много често е резултат от някаква форма на хроничен стрес.
Малцина биха помислили, че рискът от сърдечно-съдови заболявания и свързаната с тях смъртност може да се удвои и половина поради негативния стрес, който често произтича от средата на работното място, така че е много важно да се набележат психосоциалните рискове на работното място, предупреждава д-р. Адриен Стаудер е психиатър, психотерапевт и ръководител на Изследователската група за стрес и управление на стреса на работното място в Института за поведенчески науки към университета Semmelweis. Не е достатъчно да се дават на пациента антихипертензивни, понижаващи холестерола лекарства, защото въпреки че са подходящи за симптоматично лечение, истинската причина остава.
Животът му е стресиращ?
При управлението на стреса е препоръчително да се следва психосоматичен подход, който е посочен и в професионалните насоки. Така че, ако се обърнете към личен лекар, лекар по трудова медицина или психолог за оплакване със стомашно-чревни оплаквания, главоболие, сърдечни оплаквания, изтощени, най-вероятно ще бъде зададен въпросът: Стресира ли животът ви? От тук се инициира сложен процес за откриване и управление на последиците от стреса.
Тези професии са засегнати!
От 1 януари 2008 г. Законът за защита на труда изисква от работодателите да оценяват психосоциалните рискове, което е най-ефективното средство за превенция. Екипът на д-р Адриен Стаудер разработи и състави въпросник, базиран на международен опит, който всеки може да попълни, за да оцени нивото на стрес на собственото си работно място, което е сравним както с националните, така и с отрасловите данни.
Няколко фактора, като високи рискови фактори и липса на защитни функции, обикновено играят роля в степента на стрес, свързан с даден риск за здравето. Работниците, които работят извънредно, шофират, но не получават достатъчно финансово и морално признание, са много по-засегнати от тези, които работят по подобен начин, но оценяват и разпознават работата си, са в подкрепяща среда и имат справедливо разпределение на наградите от задачите. В техния случай не се развива ниво на високо напрежение.
Много хора смятат, че единственият път напред е да напуснат работата си. Не е необходимо обаче да се тълкува промяната в факторите на околната среда толкова драстично. Отличен пример за това е случаят с Ева, която се опита да намери решение на проблема си със смяна на работата, но както се оказа по-късно, тя включваше шеф със същия характер и имаше и физически оплаквания.
Тъкмо започвах да работя за компания, когато настъпиха големи организационни промени. Изведнъж трябваше да науча съвсем нова роля и да стана нов шеф, което беше изключително тежко бреме за мен. Имаше твърде много работа за всички, с много кратки срокове, така че това беше редовно извънреден труд. Пренебрегнах храненията си и също бях под постоянен, изключително висок стрес поради шефа си. Тогава бях млад и чувствах, че трябва да изтърпя една година в тази област. В замяна трябваше да изтърпя ежедневното претоварване както психически, така и физически.
След една година животът ми се оказа, че мога да напусна и да продължа на друга работа. Гримасата на живота е, че година и половина по-късно имам шеф със същия характер като на първо място. Той видя съревнование в мен, затова се опита по всякакъв начин да ме унижи, да го направи невъзможно. Учейки се от предишния случай, веднага се изправих. Това беше най-доброто решение в живота ми във всяко отношение.