Заседналият начин на живот е по-опасен от затлъстяването
Според изследователи от университета в Кеймбридж във Великобритания около 676 000 смъртни случая са свързани годишно със заседналия начин на живот, в сравнение с 337 000 смъртни случая, свързани с прекомерно телесно тегло.
Експертите са стигнали до заключението, че проста програма за упражнения, като бърза 20-минутна разходка всеки ден, би донесла значителни ползи.
Освен това упражненията са полезни за всички, независимо от телесното тегло.
Затлъстяването и заседналият начин на живот са свързани.
От друга страна е известно, че слабите хора имат по-висок риск от здравословни проблеми, ако са неактивни, а затлъстелите хора, които спортуват, имат по-добро здраве от тези, които не следват никакви програми за упражнения. физически.
Изследването, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, се опитва да представи относителните опасности от заседналия начин на живот и затлъстяването.
Учени са проследили 334 161 европейци за период от 12 години, оценявайки нивото на упражненията, които следват, обиколката на талията и записвайки всяка смърт.
„Най-висок риск от преждевременна смърт е установен сред субекти, класифицирани като неактивни, както сред участниците с нормално тегло, така и сред наднорменото тегло и затлъстяването“, каза професор Улф Екелунд, един от изследователите, участващи в проучване.
Екелунд заяви, че премахването на заседналия начин на живот в Европа ще намали смъртността със 7,5% до 676 000 смъртни случая годишно, докато премахването на затлъстяването ще намали смъртността само с 3,6%.
„Но не мисля, че има проблем при избора само на един от проблемите. Трябва да работим за намаляване на честотата на затлъстяване, но вярвам, че физическата активност трябва да бъде призната като много важна стратегия за общественото здраве “, каза Екелунд.
Професор Екелунд, който живее в Норвегия, е запален по ски бягането и прави поне пет часа интензивни упражнения всяка седмица.
Изследователят твърди, че е достатъчно хората да правят упражнения като бързо ходене, за да повлияят положително на тяхното здраве.
„Мисля, че хората трябва да вземат предвид факта, че един ден има 24 часа. 20 минути физическа активност, еквивалент на по-бърза разходка, трябва лесно да бъдат включени в графика на всеки, по пътя до или от работа, в обедни почивки или вечер, вместо да гледате телевизия “, каза той. норвежкият изследовател.
Според проучването заболяванията, причинени от бездействие и затлъстяване, са до голяма степен еднакви, като сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, диабет тип II е по-често при затлъстели лица.