Заседнала жена - диетичен план - PDF безплатно изтегляне

Първа седмица в понеделник Ястие - 45-55 кг (100- (200-240 лири) 1 сухар 1 сухар 2 ч. Л. Семена сос 3 унции пържола 1 ч. Л. Лимонов сок ленен сос от сирене 3 унции пържола 1 ч. Л. Лимонов сок от ленен сос 5 унции теракота пържола 1 ч. Л. Лимонов сок боровинки сос 5 унции теракота пържола 1 ч. Л. Лимонов сок боровинки в сос 5 унция теракота пържола 1 ч. Л. Лимонов сок 2

Вторник Малки - Клонове и 3 унции моркови сьомга Клонове и 3 унции моркови сьомга с 6 унции Клонове и моркови 6 унции сьомга 1 малък сладък картоф (200-240 фунта) Клонове и моркови 1 малка 6 унция пита сьомга 1 малък сладък картоф с клони от моркови 1 малък 6 унция пита парче сьомга 1 голям сладък картоф 3

Сряда Закуска Сирене Морков и 3 унции стръкове ягоди треска Морков и 3 унции стъбла ягоди треска 1 малка обвивка Морков и 6 унции стръкове треска ягоди боровинки 2 кутии тон 1 малка обвивка 6 унции морков и стъбла треска ягоди боровинки 2 кутии от риба тон 1 малка обвивка Морков и 6 унции клони треска 1 Купа ечемик 4

Четвъртък Petit- Crudités сирене от 3 унции пържола а ла Crudités люспи от 3 унции пържола в Crudités люспи от тестени изделия с от 6 унция пържола 1 малък картоф, изпечен с Crudités люспи малини паста от 6 унция пържола 1 малък картоф, приготвен с Crudités люспи малини паста с 6 унции пържола 1 голям картоф, приготвен на 5

Петък Малък - 1 цяло яйце + 6 белтъка Малини зеленчуци 2 купички с 1 ч. Л. Италианско сирене 1 цяло яйце + 6 белтъка Малина зеленчуци 2 купички с 1 ч. Л. Италиански 1 цяло яйце + 6 белтъка Малина зеленчуци 1 малка пита с 2 Купички с 1 ч. Л. Италиански 1 цяло яйце + 6 белтъка зеленчуци 1 ч. Л. Малинови семки 1 малка пита на 2 купички с 1 ч. Л. Италианско 1 цяло яйце + 6 белтъка зеленчуци 1 ч. Л. Малинови семки 1 малка пита на 2 купички 1 чаена лъжичка италиански 6

Събота Малък - Край на сутринта Клонове от 6 филийки без мазнини 2 купички по 1 ч. Л. Италиански клонове от 6 филийки без мазнини 2 купички по 1 ч. Л. Италиански клонове от 6 филийки без мазнини 2 купички по 1 ч. Л. Италиански клонове от 1 малка обвивка с 10 филийки без мазнини 2 купички с 1 ч. л. италиански клонове от 1 малка обвивка с 10 филийки без мазнина 2 купички с 1 ч. л. италиански ягоди с ягоди и ягоди киноа с ягоди киноа с ягоди киноа на 7

Неделя Малка сьомга, смесена с парченца и 2 купички спаначено сирене, консервирани плодове с техния сок (яжте храна по ваш избор, но в количество пъпеши сьомга, смесена с парченца и 2 купички консервиран плодов спанак със сок пъпеш сьомга, смесена с парченца и 2 купички спаначени консервирани плодове с техните сокове боровинки пъпеши 1 консерва сьомга, смесени с парченца и 2 купички спанак консервирани плодове с техните сокове боровинки пъпеши 1 калай сьомга смесени с парченца и 2 купички спанак консервирани плодове със сок 8

2-ра седмица в понеделник Ястие - 45-55 кг (100- (200-240 лири) 1 сухар 1 сухар 2 ч. Л. Семена сос 3 унции пържола 1 ч. Л. Лимонов сок ленено сирене сос 3 унции пържола 1 ч. Л. Лимонов сок от ленен сос 5 унции теракота пържола 1 ч. Л. Лимонов сок боровинки сос 5 унции теракота пържола 1 ч. Л. Лимонов сок боровинки сос 5 унция теракота пържола 1 ч. Л. Лимонов сок 9

Вторник Малки - Клонове и 3 унции моркови сьомга Клонове и 3 унции моркови сьомга с 6 унции Клонове и моркови 6 унции сьомга 1 малък сладък картоф (200-240 фунта) Клонове и моркови 1 малка 6 унция пита сьомга 1 малък сладък картоф с клони и моркови 1 малък 6 унция пита парче сьомга 1 голям сладък картоф на 10

Четвъртък Petit- Crudités 3 унции пържола сирена люспи 3 унция пържола Crudités люспи паста 6 унции пържола 1 малък картоф, запечени Crudités малинови люспи 6 унции пържола паста 1 малък картоф, приготвени с Crudités люспи малини паста с 6 унция пържола 1 голям картоф, приготвен на 12

Петък малък - 1 цяло яйце + 6 белтъка Малини зеленчуци 2 купички с 1 ч. Л. Италианско сирене 1 цяло яйце + 6 белтъка Малина зеленчуци 2 купички с 1 ч. Л. Италиански 1 цяло яйце + 6 белтъка Малина зеленчуци 1 малка пита с 2 Купички с 1 ч. Л. Италиански 1 цяло яйце + 6 белтъка зеленчуци 1 ч. Л. Малинови семки 1 малка пита на 2 купички с 1 ч. Л. Италиански 1 цяло яйце + 6 белтъка зеленчуци 1 ч. Л. Малинови семки 1 малка пита на 2 купички 1 чаена лъжичка италиански 13

Съботна закуска - Късна сутрин Клонове от 6 филийки без мазнини 2 купички с 1 ч. Л. Италиански клонове от 6 филийки без мазнини 2 купи с 1 ч. Л. Италиански клонове от 6 филийки без мазнини 2 купички с 1 ч. Л. Италиански клонове от 1 малка обвивка с 10 филийки без мазнини 2 купички с 1 ч. л. италиански клонове от 1 малка обвивка с 10 филийки без мазнини 2 купички с 1 ч. л. италиански ягоди с ягоди и ягоди киноа с ягоди киноа с ягоди киноа на 14