Заседнал начин на живот как да компенсирате, когато прекарвате деня седнал Текуща жена МАГ

У дома на дивана, в офиса пред компютъра, в транспорт на сгъваема седалка. Случва се да седим много през деня. И все пак това би увеличило риска от развитие на рак, според скорошно проучване.

прекарвате

Диабет, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания. Заседналият начин на живот е бич на съвремието. Според Световната здравна организация (СЗО) тя е сред първите десет „рискови фактора за смъртност в света“. „Около 3,2 милиона смъртни случая всяка година се дължат на липса на упражнения“, казва институцията.

Говорим за заседнал начин на живот, когато човек прекарва между шест или седем часа на ден седнал. И много са тези, които са възприели този навик, макар и опасен за здравето. Ново проучване в списанието JAMA Network установява, че седенето продължително време увеличава риска от развитие на рак.

Седнете по-малко и се движете повече, за да се борите срещу заседналия начин на живот

За да направят това заключение, изследователите са проследили 8 002 доброволци в продължение на 5 години и са измерили нивото им на физическа активност. От тях 268 души са починали от рак 5 години след започване на сканирането. Проучването установява, че най-заседналите хора са с 82% по-висок риск да умрат от рак, отколкото активните хора.