Зареждане за цервикална остеохондроза - гаранция за здравето на гръбначния стълб
Автор: Алексей Шевченко 26 май 2017 23:52 Категория: Физическа активност
Поздрави на всички читатели на блога на Алексей Шевченко "Здравословен начин на живот". Днес искам да говоря по такава близка за мен тема като „упражнения за цервикална остеохондроза“. Нямам цервикална остеохондроза като такава, но трябва да седя дълго време пред компютъра, което означава, че съм изложен на най-висок риск.
Това е дългосрочното запазване на дискомфортна позиция, многочасово неподвижно седене, което значително уврежда кръвоснабдяването на мускулите на цервикалната област и това веднага води до дегенеративни промени в междупрешленните дискове и прищипване на нервните окончания. За да предотвратя подобно развитие на събитията, редовно изпълнявам набор от прости упражнения и искам да го споделя с вас в днешната статия.
