Сирене; Хранене на деца
Сирене: важно за здравословното хранене на децата
Има много начини, по които се полага детството, особено що се отнася до храненето. Тялото расте и се развива. Сега той се нуждае от "градивни елементи", хранителни вещества като минерали и протеини, за да бъде оптимално оборудван за бързия си растеж. Освен всичко друго, тя се нуждае от калций, който е толкова важен за здравето на костите и зъбите. Например здравословен сандвич със сирене може да подпомогне растежа на детето ви. Можете да намерите повече информация за здравословното хранене за деца на уебсайта на австрийското федерално министерство за жените и здравето.
Калцият е най-разпространеният минерал в организма. Той съставлява около 2% от телесното тегло. Почти 99% от този калций се намира в костите и зъбите. При децата доставката на калций е важна предпоставка за тяхното здраве и необезпокоявано развитие, особено във фазите на избухвания на растежа, при които костната маса се увеличава много бързо.
Нуждата от калций се увеличава непрекъснато до зряла възраст. Според Австрийското дружество по хранене (ÖGE), двегодишно дете се нуждае от дневна доза от около 600 mg. На 8-годишна възраст необходимата доза е около 900 mg и достига максимум от 1200 mg през пубертета. В широката гама от млечни продукти, включително мляко, извара и плодова извара, меките и полутвърди сирена са особено важни за здравословното хранене при децата поради високото съдържание на калций и висококачествените протеини.
В традиционната френска кухня сиренето обикновено се сервира между основното ястие и десерта. Но можете да нарушите този навик и да го предложите на детето си преди училище за закуска, като сандвич, за обяд, на филия хляб или като пълноценно ястие, като фондю, гювеч или гратен. Сиренето от краве, овче, биволско или козе мляко предлага разнообразно вкусово изживяване, на което можете да се насладите по толкова много начини и ви кани да експериментирате.
По този начин можете да направите сирене вкусно за деца
Направете сирене основно хранене
Сиренето не е добре да се яде само след основното ястие. Фондю, раклет, гювеч, гратиран камамбер. Малките обичат тези прости, но оригинални ястия. Сиренето може да се сервира и като предястие и дори за закуска. И не забравяйте гъвкавото топено сирене. Детски рецепти със сирене също могат да бъдат намерени в нашата колекция от рецепти.