Тайните за барбекю за отслабване! Вилица и бикини

Малък лек връх .

отслабване

Ограничете мазните меса и предпочитайте постните меса

Наденички, кървави колбаси, свински пържоли, агнешко и овнешко месо са тлъсти меса, които трябва да избягвате.
Изберете постно месо. В менюто: пиле (без кожа), пуйка, заек, патица, пържола, смляна на 5% мазнина, филе, пържола, пържола, котлети или телешки котлети. Помислете за пресни или сухи билки, като розмарин, мащерка, босилек или кориандър. Те подправят месото и ограничават добавянето на сол или сосове, които понякога са твърде мазни.

Отидете за рибата

Мислим за това по-рядко, но рибата и морските дарове също са добра алтернатива. Сардини, скумрия, скариди, миди, скариди, сьомга и риба тон на дебели филийки, лаврак и платика във фолио ...