Започнете диета през есента за отслабване и хармония
Лятото умира ... Мразът идва. Откривате, че всеки ден трябва да губите килограми, но дали е подходящо време да започнете диета? ?
Температурите ще продължават да падат, смята се, че ще трябва да се консумират повече калории, за да се устои на студа. Но когато е по-студено, вие също сте по-малко активни и по-склонни да живеете на закрито, като по този начин харчите по-малко енергия. Каква дилема !
Това лято, дори и да сте се преместили повече, може да сте си паднали по плодове, малко сладолед за противодействие на жегата, коктейл, за да се насладите на залеза ... Запасили сте захари (следователно мазнини), без дори да сте го осъзнали.
Следователно възниква въпросът: възможно ли е да започнем програма за отслабване сега и преди всичко, имате ли някакви шансове за успех? Или е по-разумно да се изчака пролетта? Оставете зимата да премине, празниците и атакувайте с повече мотивация (да, да), за да сте готови за плажа.
Можете, разбира се, да изчакате, но рискувате да продължите да трупате килограми под предлог, че трябва да ядете повече, когато е студено, или има твърде много сняг, за да излезете на разходка, или е тъмно твърде рано. да отидете на фитнес.
Това е твое решение. Ето няколко факта, които ще ви помогнат да решите кога да маркирате календара с „Започвам“
Кой сезон е най-добре да започнете диета?
Всъщност няма добър или лош сезон за започване на диета. Трябва да планирате правилното време, когато сте в състояние напълно да разберете тази промяна на вашата рутина, където сте на разположение, във времето и предвид, за да балансирате диетата си при всяко хранене и в дългосрочен план.
Всеки сезон предлага своя дял от предимствата като част от програма за отслабване.