Започнете да медитирате през 2019 година
dsorin | PositiveMindset | позитивно мислене, медитация, резолюции
Началото на нова година е времето, когато много хора се абонират за фитнеса, записват се в програми за отслабване и си поставят годишните цели.
В тази новогодишна нощ се опитайте да се научите да медитирате - ще се възползвате от това не само тази година, но и много години напред.
Ето пет от многото причини да започнете да практикувате медитация през Нова година.
1. Проява на желания
Много от нас имат традиция да правят новогодишни решения. Мислите какво искате да постигнете, пишете желанията си в списък, опитвате няколко неща и до 31 януари се отказвате от повечето от предложените цели. Причината това да се случва е, че разчитате единствено на волята и силата за решаване на проблемите. Но ако все още разполагате с инструмент, който може да ви помогне?
Обичам да се позовавам на медитацията като на „връзка“ с Вселената. Повечето не-медитиращи вярват, че медитацията е начин за изключване от света. В действителност е точно обратното.
Когато медитирате, вие отново се свързвате с безкрайността. Достъп до високоскоростната магистрала, за да изразите желанията си. Затова, вместо да се опитвате да изпълнявате вашите новогодишни решения изведнъж, направете малки стъпки и започнете, като ги прочетете, преди да започнете да медитирате всеки ден и ще видите, че това работи.
2. Преодолейте тъгата от дните след празниците
Много хора са поразени от тъга след празничната суматоха. От Деня на Румъния до Нова година сме толкова заети и объркани, че мирът през януари може да изглежда тревожен. Понякога сме просто затрупани от семейни посещения и излизане от ежедневието ни. Освен това ядем и пием по-нормално и тялото ни го усеща. Практикуването на ежедневна медитация ще ви помогне да влезете отново в рутината и ще ви даде усещане за сигурност.
3. „Ваканция“ без разходи
Това не е карибска ваканция, но в крайна сметка ще получите повече. Помислете за причините, поради които отивате на почивка. Искате промяна на обстановката, ритъма, повече спокойствие и по-малко стрес.
По време на медитация мозъкът ви буквално излиза в отпуск, докато изтегля впечатления, преживявания и емоции. След това ги организира всички и ги архивира правилно. Когато навлизате по-навътре в медитативното състояние, вие изпитвате радост, щастие, мир, любов и състрадание - всички неща, които изпитвате, когато си почивате от нормалните ежедневни дейности. Защо да се ограничавате да живеете тези неща само по време на празниците, ако можете да ги имате в средата на ежедневието си?
4. Увеличете интуицията си
За повечето от нас животът не става по-лесен; тя става все по-сложна с неясни граници и много по-голям избор от всякога. С толкова много информация, до която можете да стигнете с едно натискане на бутон, може да е трудно да останете мотивирани и да вземете правилните решения. Стремете се да направите по-интуитивен избор тази година, базиран на вътрешни знания, когато влизате в хармония с тялото и душата си.
Медитацията ще ви помогне да се свържете с вашия естествен, но забравен талант, този на интуитивното мислене. Колкото повече медитирате, толкова повече ще дойдете да видите нещата от по-широка перспектива. Ще започнете да разширявате кръга си и да виждате нещата по различен начин. Докато действате от по-интуитивно място, вече няма да се съмнявате в взетите решения, защото ще знаете, че те са правилните.
5. Отворете ума си за световния мир
Ще преминете от микрокосмос към макрокосмос. Голяма част от плановете, които обикновено правим в навечерието на Нова година, са за „аз и моите“. Няма абсолютно нищо лошо в личните ви цели и трябва да ги имате.
Медитацията е специална именно защото ви отвежда от тясното място на егото, до разширено универсално съзнание. Днес можем да изберем в какво да вярваме, каква информация да оставим да ни достигне, къде и как искаме да живеем, но има и голяма несигурност.
С толкова много несигурност около нас е лесно да живеем в страх. Мирът в света, спокойствието и справедливостта идват от всеки човек. Ако искате да промените не само себе си през 2019 г., но и да промените света, медитирайте за световния мир - това ще бъде най-големият новогодишен подарък за всички нас.